关于遗精的问题，我是真的无能为力

唉，这个月第三次遗精了，我运动了，固肾功做了，吃清淡了，睡觉尽量避免压迫了，生活中尽量热情去帮助别人了，也不看黄了，但是遗精该来还是会来，还有什么方法能减少遗精的吗？请教教我吧。每次下定决心，一鼓作气，身体稍微好一点，就被现实狠狠的打击

顺其自然吧。

很多戒友都是戒色时间久了，慢慢遗精就变少了。一般小几年的撸龄，坚持做固肾功一年，就能看见明显的变少。
戒色学习，也很重要。思想和坏习惯都改了，遗精也会不容易发生。同样，也需要时间。

好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于遗精的恢复！

兄弟，真心建议你试试武睡。关于控遗功法，固肾功，吉祥卧和武睡我都试过，就我个人而言，武睡的控遗效果最好，最长38天没有遗精。希望您可以尝试一下。

之前一兄弟分享的提肛，我感觉很有用

遗精只要不频繁也是正常的。多去散散步，跑跑步。

是不是容易发火？吃点上火的容易遗精？可以试试杞菊地黄丸，吃了胃不舒服可以加健脾胃的，量你自己把握，

睡觉时穿四边形内裤（两腿间夹个小枕头防压迫），买个瑜伽球每日踩按脚板底下部穴位500次