进吧打卡第三天

今天听着楞严咒工作，感觉欲念基本没有了，利用空闲时间学习学习别的东西，比如背单词，看考公的知识讲解，由于我基本是一个人在这里，愁的时候和家人朋友聊两句也能排解忧愁。
路还很长，贵在坚持！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

要做到9点，可以比较高效的戒除恶习：
1.远离一切色情信息
2.节制上网，除了工作学习，上网时间不要超过1小时
3.早睡早起，建议9点睡，5点起；如果做不到，我不管你几点睡，哪怕你4点睡，5点也给我起床
4.起床之后，去锻炼，大步快走40分钟-60分钟；其余的做做八段锦之类的，能做就做没时间就算了
5.锻炼之后，持诵，比如南无观世音菩萨，或者阿弥陀佛之类的口号，持诵30分钟，把心收进去，关注你念的每一个字
6.读书，每天抽30分钟读书，读戒色文章也好，圣贤书也好，都可，重要的是教人正能量的、教人向善的
7.行善，日行一善，比如一个微笑，一个答疑，一句关怀，都行，重点在你做完之后，自己能感觉很棒
8.奋斗，工作学习，努力努力再努力，把除了上面7点以外的所有时间都用来提升自己
9.临睡前日记反省，记录得失，日日知非，日日改过
这9条，一条都不能少，不能偷懒，我想戒除恶习，不仅仅是戒除恶习，更重要的是，重塑人生。

戒色的核心是修心，邪念肯定会来临的，关键就是你能不能在邪念来临的瞬间把念头断掉。你现在听楞严咒暂时没有念头出现，可是当你没听的时候出现念头怎么办

加油，有时间好好研究研究戒色的知识原理，多多做好事，行善积德会反复非常有利于你的戒色，一定要懂得戒色的原理，否则欲望来了你扛不住的，加油戒友，你可以的。

加油！持续学习戒色文章提高觉悟！

加油！贵在坚持！

对，贵在坚持！加油！

加油！

你说的最后一句话是最重要的，坚持，只有坚持下去才有成果才有意义！