重新戒色的第二十五天

昨晚喝多水憋尿遗精了，又一次因为懒而遗精

加油

加油

恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律，心态平和(没有一切不良情绪)
戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某音上均有这些书籍

吃素戒肉蛋奶

戒色后遗精控制不好恢复就会比较慢，一方面要多学习成功者的控遗经验，对照自身好好去落实，永远谨记，如果我们不行动，恢复不会到来，戒色成功不会到来，想要获得对应的成果，正确方法的坚持落实是必经之路，做到才能得到，加油

戒色就不能懒，一懒不看文章，不背戒色口诀。容易破戒

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油加油，身体恢复最快的方法是行善积德，孝顺父母，这是治根的方法