今天20天了

我感觉我的所有症状都出来，咽炎，鼻炎，人格分解，抑y，焦虑，感觉环境都不是真实的感觉，我是不是，哎

加油加油加油

为啥总感觉走出来了呢，但是一看还是没有

调整心态状态，多休息，注意情绪管理，要坚持过去呀

白骨观试试吧

写一切都是邪淫的危害多看精品贴认识危害下大决心戒除多学习从内心深处认识危害看看不净观或者恶心的东西断绝一切擦边源最好不要看短视频不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

我也是讨好型人格，因为总期待我对别人谈好，别人就会对我好，有所期待，所以这次复发和长期的讨好型人格有关

我到底能不能好啊

请不要焦虑，这是戒断反应而已，这几天可以多多注意休息，调整情绪，过俩天就会好起来的，加油，一定不要有疑惑性而导致失败。

加油，别气馁，从现在开始坚持戒sy，切记念起即断，念起不随，要警惕不要松懈放纵，越早戒越好，戒这个是为了身体、精神和全家的福报。多来此吧学习文章和别人的经验，从思维上开始巩固，有时间多多坚持主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，尽量去外面运动，也可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作学习生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水或者最好不喝水，睡前把尿拉干净再睡，保持善念与人为善，一定一定要好好对待家人，加油