谈谈戒色时的心理建设和小技巧

正如标题所说，我们经常看到网上很多戒色的小伙伴刚开始几天就喊着响亮的口号，什么“戒色xx天，不要发图诱惑我xxxx”“戒色xx天，加油，一定要坚持下去”。
当然自我激励的口号可以适当喊，但是我个人认为不要挂嘴上。因为人在潜意识里会对某些词汇比较敏感，你越不，内越就越强调。有没有发现很多时候我们想努力不让自己想起一件事一个人的时候，往往在脑海里回荡。比如我们要戒烟，烟瘾来的时候，就开始内心默念，我不抽烟我不抽烟。虽然一次两次可以坚持住，但久了以后，内心就崩了，因为你潜意识里一直有烟这个东西。
所以我认为，当你想起一件事的时候，就马上转移注意力，不要去想。
那么戒色也是如此，今天的我是戒色第54天，说没有意淫没有看擦边是假的，因为大数据时代，总是会刷到看到。本人又是开网约车，每到晚上的时候就有许多夜场小姐姐坐我车。一开始确实受不了，大白腿，低胸各种各样的美女都有。心里确实会有邪念，这也不是什么不好意思说的事情。我很坦然承认自己内心的邪恶。不过当我有这类思想的时候就会做一件事，就是拿起我的手串捻珠子。捻着捻着就不想了，这就叫转移注意力。内心默念阿弥陀佛。一般几个回合下来心就静下来了。
好了，一上是我克服心魔的小技巧。这个小技巧当然也适用于别的事。比如我最近在吃素，每次嘴馋想吃荤的时候，也是捻珠子。心烦的时候也是。希望我的分享能对正在戒律的朋友有所帮助。克服#心魔#