什么方法可以呢

我的强迫思维回忆过去，用什么好的方法可以能少自信一些呢，求过来人帮助

吃素戒肉蛋奶

总是在想没有解决的一些事情

去年的事，每次和她做事的时候都会流出透明液体，我想就是那时候肾精流失了好多

这就是我的命数吧，让我45岁才接触到戒色吧，我第一次走出来的时候，竟然没有被引导过来到这里，错失了一次机遇，让我再次陷入绝境中，这次真的让我涅槃重生吗

两个方面解决。
一方面，深呼吸调节或者说是转移注意力
另一方面，还是要戒色和养生。
这种神经类疾病还是要身心同调，两个方面都要照顾到。

过去了的事，再想也不会改变，好好把握当下吧

45岁这个年纪建议吃中药调理，吃药期间禁欲，以后的生活也要对房事节制

这次复发，就是把原来那个自己都否定了， 在乎别人怎么看，在别人眼中自己的优秀等等

生不如死阶段过去了，现在加油禁欲，戒色，改命