戒了100多天破戒了

各位师兄，我本来戒色戒的好好的，我本以为自己不会再破戒了,可是今天早上我没能抵挡住致命的诱惑，就看了擦边那么一眼，我没能及时断念，我破戒了，各位师兄，怎么办，我好怕我连续破戒，100多天的成就今天被我给断送了，搞得我现在没信心了。

其实你已经坚持100天了，很厉害了。不要埋怨自己。你也知道这是不对的。人可以回头看，但不能站着不走。继续加油吧！

这那有一下子就一步到位的戒掉，失败只能说明你修心修德不够，这是正常的，重新继续加油，总结破戒原因

调整好心态，继续加油

第一不要接触色情 和擦边 第二不要独处 第三猛烈学习

兄弟，推荐读这本文集，可以给你指导，按里面说的去力行，以后就不会再犯这些低级错误了，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

好好参考上面这本书，一定能戒除的，加油！

咱俩的情况一样的也是一百多天破戒的。重拾信心，总结经验就能越戒越好，加油！！！

要做到9点，可以比较高效的戒除恶习：
1.远离一切色情信息
2.节制上网，除了工作学习，上网时间不要超过1小时
3.早睡早起，建议9点睡，5点起；如果做不到，我不管你几点睡，哪怕你4点睡，5点也给我起床
4.起床之后，去锻炼，大步快走40分钟-60分钟；其余的做做八段锦之类的，能做就做没时间就算了
5.锻炼之后，持诵，比如南无观世音菩萨，或者阿弥陀佛之类的口号，持诵30分钟，把心收进去，关注你念的每一个字
6.读书，每天抽30分钟读书，读戒色文章也好，圣贤书也好，都可，重要的是教人正能量的、教人向善的
7.行善，日行一善，比如一个微笑，一个答疑，一句关怀，都行，重点在你做完之后，自己能感觉很棒
8.奋斗，工作学习，努力努力再努力，把除了上面7点以外的所有时间都用来提升自己
9.临睡前日记反省，记录得失，日日知非，日日改过
这9条，一条都不能少，不能偷懒，我想戒除恶习，不仅仅是戒除恶习，更重要的是，重塑人生。

赶紧忏悔一下，然后这两天强化一下断念，避免独处引发连续破戒，加油