关于饮食和戒色的关系

戒为良药里面讲到了戒色的时候尽量多吃素食有助于保持低的欲望水平，然后这几天我就比较注意饮食结构，以素食为主，在戒色的这几天确实欲望少了一些。直到昨天晚上和舍友出去吃鱼肉，而且吃的有点撑，第二天起来后就赶紧欲念在翻滚，再加上在床上看手机，很容易导致破戒，也就是现在处于欲望休眠期，再加上最近练习断念口诀比较勤才坚持下来。
在此给大家提个醒，如果经常受欲念困扰，除了学习戒色文章练习断念外，还可以尝试一下调整饮食结构，吃几天素食看看感觉，而且每次吃饭也不要吃的太饱，吃个七八分饱就可以了。#欲望#