戒的第12天

昨晚一觉睡了十一个小时，舒服得很。最近放假一个人在家，一天起了两次欲望，感觉很有破戒的危险，吧友们能给点建议吗？

独处时提高警惕，也可以多出去走走，加强观心断念，多学习戒色文章，加油！

独处容易破戒，无聊容易破戒，兄弟你这是在破解的边缘呀！建议放暑假了打上一两个月暑假工，第一能挣点工资，第二可以打发无聊的时间，尽量多个人睡一个宿舍，因为独处容易破戒！

平时可以对思维不净观、白骨观和作亲想，能有效对治心魔

加强学习，加倍学习，欲望来了还不能控制的时候最好转移注意力慢慢挺过去熬过去，等觉悟提升对镜就会好很多

念经，金刚经和楞严经，我最近在念，感觉挺有效

根本还是要加强戒色文章学习和断念练习，觉悟和断念水平上去了，独处面对心魔欲就不怕了，放假的话最好尽量充实自己，避免陷入无聊，另外就是多看危害案例加强下暗示和警惕。

师兄在家别让自己太闲了，没事就在家帮父母做些事情，有时间就多看看戒为良药，戒色文章，传统文化的书籍视频，多看多做正能量的事，让自己充实起来，最好充实自己的方式就是看圣贤书看正能量的好书，读书也可以医愚，可以让自己变得更加的聪明，加油！

可以修不净观和白骨观，人体没什么值得迷恋的，加油