jie啊啊啊啊啊啊啊啊

唉又破了，感觉自己真的是好废物啊唉

坚持多少天了，为什么破，难点在哪里，分享出来让大伙给你出出主意鼓鼓劲

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

不要气馁。这个刷手机、网.yin确实是戒.涩的一大障碍，因为上面染缘干扰太多了，要攻克。加强日课，坚持不懈，加油

加油

强戒必破，光靠毅力是戒不掉的，加油

加强内心，坚持戒色，加深境界！加油，相信你可以的

配合下我的方法试试吧
第一 早上六点半起床
去跑个半个小时步 至少4公里
然后回来吃早餐 吃白粥 鸡蛋 牛奶
然后学习一个小时的戒色知识，加强戒色的功底，我推荐戒为良药，能打印下来最好
然后该上班上班，该学习学习
这段期间不要谈恋爱，因为谈恋爱下面容易积火
晚上九点半睡觉 早睡早起 中午下午可以喝点红枣枸己茶来养养身子，平时可以吃点桂附地黄丸，但最长不要连续吃超过一个月，中间间隔一个月，这样两三年过后身体就会恢复健康了，
重要的是不sy，不yy，做到两三年的戒色，相信自己，身体绝对可以恢复健康的，加油！

不学习，你永远都困在怪圈，你永远都是心魔的提线木偶，学习戒色文章，是为了清理脑中H毒，净化心灵，提高你的磁场和能量，学习戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，每天保持警惕，认真的人改变自己，坚持的人改变了命运，贵在坚持，加油

总结经验教训，不要自暴自弃，没有人一次戒色就成功的，加油！