二十九岁，手艺十五年了

谈谈我这两个月的效果吧，我只遗精了一次，困扰我几年的脱发，头顶头发稀少。现在已经不脱发了，头发又硬又黑，白发已经在减少了，脸比之前好看了。晚上睡觉盗汗已经很少很少了，指甲月牙也开始长出来了，精气神好些了，睡眠深沉了，早上起来已经不打哈欠了。吃饭胃口会比以前好点。唯独希望通过戒色后，能把我的社恐，焦虑，胆小，紧张，害怕，这些恢复了。各位师兄，加油，共勉

已经好年没有晨勃了，现在开始有晨勃了

随喜师兄，继续加油，祝你早日康复！

遗精少是好事，一定要每天坚持学习戒色文章，保持警惕

加油，坚持下去一定会越来越好，相信我们一定可以彻底戒掉

加油加油加油加油

戒色多久了？

变化挺大的 继续加油！

加油！你是最棒的

加油，努力戒掉会越来越好的