遗精不断如何解决？

各位戒吧的前辈们好。我曾经连续手淫五年，严重时甚至一天一次持续一月。在进入高中之后我感受到身体各项机能的下降，大脑的能力减弱。于是我开始戒色，到现在已经有一个月没有手淫了。
但是这期间一共遗精了三次，期间我也有在睡前做攀足固肾腰，只是不知道效果如何。
每一次遗精后身体状态都会下滑，让我感到很难受。请教各位前辈，我该如何解决问题？

一个月三次就正常，只要不是频繁遗精就好，有很多导致遗精的因素，你去搜一下，然后做好应对措施，固肾功也可以做一下。

提肛，锁精关，针对无梦遗精，晚餐半饱饥饿感入睡，降低黄梦机会

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，比如避免沉迷yy，避免过度劳累，避免睡觉挤压，避免睡前喝水太多等等

这个频率算正常，一般戒久了就会自动减少遗的频率

很正常的刚戒，保持好心态

梦遗的话晚上少吃，或者只吃水果。滑精的话就艾灸关元

你这种情况可能去小诊所开几副中药调理一下就好了

杜绝频遗关键是打破恶性循环，在遗j后的几天内属于危险期极易再次发生遗j，所应注意的事项要加倍小心。 多看吧里的精品贴 喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，有几个章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真学习一下，控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些，晚餐要早吃少吃，睡前尽量保持微饿的感觉。日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和有点微凉就很好，《戒为良药》有几个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，加油 你是最棒滴！