有没有师兄弟知道的

各位师兄弟，sy能控制的住，但是意淫好像真的不受控制啊，

要知道意淫的危害啊，你还是太小看这个意淫了，意淫的损伤也是非常大的，可以说意淫不戒就不算戒色，戒到最后一无是处啊。
心动则精走，有这个念头必须马上警觉，用别的念头来代替，可以念南无地藏王菩萨，一有意淫就念，慢慢就很得力了

吃素戒肉蛋奶

通过大力行善改过来扩充身体正气，会帮助减弱yy的念头。每天适量运动，把精力和注意力放在正事上面，给自己找点事情干。

要学会断念，如果YY不能戒除，那你迟早还是会破戒的。
平时做好视线管理，脑海中有YY的念头冒出来时，就立刻心中默念“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无” 无人的时候可以念出声，有人的时候就心里默念。这个断念口诀你每天念上四五百遍，你慢慢发现自己就学会断念了