上周放了10天的假，然后我再家里疯狂的邪淫，每天看6，7个小

加油 兄弟 你可以看看这本书能让你戒烟

楼主一直是在强戒阶段。肯定是没有断除一切黄源  没有断YY 每天看戒色文章 把觉悟提高上去 不要让自己空下来 周末休息 也尽量不要在家 多出去走走 总之不要激起自己的欲望 然后适量运动 多行善

只有戒色

我也加入戒色吧一年多了，最多只戒了两次一个月，最近几天我也才找到状态。你每次都是看很久黄，给你个我自己的方法，一定得提高戒色上限，把看黄提高为破戒，不能纠结于l管