破戒了！！

破戒了，刚才吃饭，心想刷会儿抖音吧，打开电影直播，看了一会儿，破戒了，就看了一会儿，后悔呀

仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。

你的觉悟等级太低了！这是心魔怂恿，

还是缺少警惕意识，看到诱惑注意避开，要有这个实战意识，平时要加强断念的练习，坚持练习下去，慢慢实战就强大了。

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

心魔就喜欢你这样的

别看擦边

抖音还没卸，擦边太多。黄源

为什么刷抖音？有这时间看看书运动运动不好吗？
多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

毒五月，小心啊，兄弟