戒色到底有没有用啊啊啊啊

分班后在班里不怎么受同学关注，明明上个学期在旧的班里人见人爱特别受欢迎，爸妈时不时吵架冷战，成绩也有所下降。这是在我之前没戒时我遇到的烦恼，我以为是纵欲过度让我开始社恐和运势不好。后来为了备战篮球赛戒了一个月，比赛状态确实很好，但是感觉更社恐了，好兄弟叫我去玩我都有点不敢出去，怕没话题聊，在班里还是混的不咋滴，爸妈现在感情不错但我总怕他们因为什么事又生气吵架，至于学习的话就更没动力了，感觉注意力还没之前经常撸的时候集中，也听不进课了。这些烦恼搞得我现在也很焦虑，在学校一周都没几天是快乐的，我现在意识到班里混不好其实是这个班的问题，特训班，小团体多，班级凝聚力很差，能不能融入进去与我戒色与否似乎没啥关系，而且回想起来从小学到初中经常撸的时候反倒社交能力特别强，跟谁都能聊，到哪都有认识的朋友，现在沦落如此我都有点怀疑人生了。
因为最近老是学不进去，今年高考完明年就轮到我们了，所以想过有节制地撸来恢复以前的学习动力，不过想到好不容易戒了一个月又不想轻易破戒，现在真的纠结死了。
戒友们给点建议或者分享下你们戒了之后生活到底有没有改变吧！

多久了？撸龄

戒色当然有用，手淫是会变丑的，变丑了就会影响自信和社交

肯定有变化，建立起一个正确的戒色动机是非常重要的。
1.为了恢复身心健康：这是很多戒友最初的戒色动机，刚开始无可厚非。
2.为了摆脱负能量：戒除意淫、手淫，戒除其他邪淫，培养自己的正能量。
3.为了中高考、考研等：恢复脑力、精力，可以更好备战考研，实现人生理想。
4.为了父母：父母养家很辛苦，好好戒色，远离色情，奋斗人生，为家人争气。
5.中医养生：中医注重保精，反对纵欲，这也是一个很好的动机，有利于养生。
6.宗教信仰和传统文化：儒释道都是反对邪淫的，有了信仰很好，更能符合规范。
7.正己化人、无私奉献：这是最终的动机，动机要升到正己化人，行善积德，无私利他。

戒断反应正常，加油戒

把注意力放在自己感应趣的事情上，不要去关注别人。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

师兄，看我帖子，希望可以帮助到你

戒的时间太短了，典型的戒断反应，说明sy时间长而且很严重，现在开始戒还来得及，戒色肯定是有用的，只要学习文章，不意y不看h不lu早睡锻炼身体很快就能恢复，别说了不信，最后害的还是你自己

坚持戒吧，会好起来的

戒色戒的不仅仅是色，是与自己本来的欲望对抗也就是原始而又懒惰的自己，成功了便是超越了自己作为身体的主人，呢么这样的人我想做什么都应该游刃有余。