克己

百日筑基，从今开始，望戒友们监督

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

今天做了什么戒色功课？念口诀多少？

嘛，有了决定戒色初心的初心非常棒
不过不用太在意“发帖打卡”，因为……客观上没有用，稍微有点功利哈。
戒色初心者的话，想入门，一定要先“落实学习”。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

监督你？隔空、隔屏幕 监督？
多诵经，多学习传统道德根文化，多了解修身学的知识，立贤圣之志，养贤圣之志，保贤圣之志。
大德大能们曾经说过，末法时代，再也不是那个仅仅通过“私了”的方式就能成功修身的时代了。仅克己，不立志救天下、救苦救难，仅想恢复自身健康，这种想法已经 行不通了。但是，这道理 很多人就是不信。末法时代，众生苦难深重，劫数太多，光想着救自己，是不行的，是注定寸步难行的。