手艺史13年，今年27岁。失眠十三个月了。昨天破了一次。

今天下午就要去机场旁边酒店入住了。明天早上5点就要坐飞机从武汉到上海，然后从上海飞到大阪。计划在日本旅游4天，这几天需要注意什么才能避免破戒

时刻保持对美色的警惕，空闲多刷刷吧里帖子，注意避免独处，不要把自己弄得过于疲惫。

师兄你好，去了之后千万远离不良场所，做好视线管理。你既然发这个帖子了，已经说明你对此有了警惕，要做的就是在期间抓住这份警惕心，实在忍不住就马上来吧里汇报求助。

加油坚持

我也27岁，跟你一样13年了，一身的病，一起戒吧，加油

去日本，可以去一个地方，就是神奈川县立湘北高等学校，就是湘北高中，因为那里有一代人的青春热血，，

不要让自己让自己不要闲下来 你出去玩的话 应该没有时间看吧

加油！去看戒为良药！

管理好自己的视线，遇到诱惑马上避开，不要陷入意淫，每天抽时间学习戒色文章，多做善事

注意做好视线管理，同时多去学习戒色文章和练习断念口诀，实战快速断掉yy，尽量避免一个人独处，多去走走看下吧，加油