不知不觉四天了

怎么突然想起那个事了？这可是个危险的信号，如果能想不起来该有多好

断绝意淫，尽量做到“念起即断”。
戒色是有正确的，轻松的，高效的方法的。多多学习戒色知识，用知识武装自己；平日多多行善积德，用正气强化自己。加油！

有想法是正常的，毕竟之前邪淫太久了。但是要取舍什么是正确的，先从行为上断除，再培养其他正面的行为习惯来代替手银，比如锻炼身体、研究文学等等

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

加油兄弟，努力学习戒色文章提高觉悟

想法不可能一下子清除掉，需要长时间戒色才能减少

多到戒色吧学习，多行善，多吃素。邪淫必须彻底戒除，否则后面等待的就是地狱般的人生。

断念很重要，晚上睡前念念地藏经和楞严经，我感觉很有效