老戒友帮我解答一下谢谢

我好像知道怎么挺过欲火中烧和微妙感觉 总是在这个过程中败下阵来 还有我有恋足癖 心魔总是怂恿我去看擦边 日常生活中诱惑也是数不胜数 尤其是到了夏天 正的随时都有肉弹 一不小心就陷进去了 然后回家后就会破戒 我很想知道要怎么做 怎样克服恋癖 这真的很影响我戒色 明明知道这是不对的 是不好的 但内心总会有股强大的引力把你拉进去 尤其是在看到擦边女或者日常女生露足的时候 只要没有迅速转移 或许现在在外面还没事 可是只要回去了 心魔铁定回来怂恿你 就告诉你“想一想刚刚在外面看的女生她的脚多好看啊 去看会擦边视频吧 没事的 人都有欲望 这很正常”我明明知道这不是自己的想法 可是奈何不是它的对手 总是败下阵来 还有我独处的时间非常多 几乎每天都是一个人 而且这无法改变 我想知道有没有戒友有类似情况 你们是怎样破戒的 我真的不想当戒油子了 无论每次发多大的誓 可是一旦遭到连续攻击就会智商瞬间归零 完全是被牵着走的 求求老戒友帮我解答一下

多练习断念吧，觉察力不够

建议多行善积德，来帮助鼓励戒友，能很好的帮你化解欲望

欲望重，看来你陷的很深了，坚定信念，多多学习戒色知识，欲望起来就断掉，立刻断掉，不要再想，不要再看，做到“念起即断”。还有，平日多多行善积德有利于戒色哦！

原因很简单：不能战胜诱惑，是由于戒色方法和色情的危害知道得太少！是由于色心太强！正念太弱！错误的去认知女性！所以战胜不了长年累月形成的强大的“邪.淫”！
解决办法也简单：永远坚持每天看戒色内容，永远重视每天看戒色内容，不断提升自己的正念与善心，这就是对付一切戒色问题最有效的办法！这也是绝大多数戒色前辈能长久戒色的秘诀！

每天学习至少两篇戒色文章并思考总结，每天练习断念这个是最核心的一口气500遍，最少20分钟

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

比如说你喜欢丝w，它的本质不就是块布吗？如果你说它是性感的，好，套在猪的腿上，还性感吗？现在是夏天，很炎热。你放着它放着，一个月，那是什么样？如果一个女人还穿着它下过田，种过地，而后放了一年没洗，这时的丝w，什么虫啊，在那爬来爬去，恶臭的味道到处飘，这时你还贪恋吗？你还会用它来邪淫吗？夏天，一道菜，一周放着，就会生虫腐烂，发出恶臭，那个虫子在上面蠕动啊蠕动，丝w跟它有区别吗？有些人喜欢女性的某些部位，同理，你喜欢腿，那要不要砍下来放在房间里欣赏？血淋淋的，还会腐烂，这时候还有欲望吗？一切所谓的欲望都是假的，破戒后留给你的空虚是真的。

发誓不行兄弟，这是强戒，戒不将就方法必失败。一定要坚持学习，坚持看戒色书籍，戒为良药等。提升自己的觉悟，你想想十几年的习惯不是一朝一夕的觉悟就能戒掉的，必须每天坚持学习，筑牢思想防线。我自己有亲身体会，每天学习一个小时，最起码保证当天不起邪念，牢记断念口诀，坚持下去。

你明明知道不是自己的想法为何不立刻断掉？想来楼主心里还是有一丁点贪念的心理的。首先决心不够，断力也不够，建议楼主多学习文章，多看危害案力警醒自己，然后多练习断念口诀！独处的时候建议更要加强修心断念，找个自己感兴趣的事做（建议多看文章学习）实力要是不够的话建议减少独处时间，等有一定的觉悟与定力就可以独处了，到时独处相反是一种内心的安静与喜悦！