厌倦期（求助）

兄弟们，我名义戒色210天了，还有9天就考四级了，这几天复习的非常的压抑和浮躁，都快坚持不下去了，一边戒色一边备考，我这段时间心魔也开始活跃了，心魔不断影响我，我萌生了想PC的想法，主要是我复习的过程中不如意，自己能不能考过都是一个未知数，剩下的这九天来我来说真的无比煎熬和压抑，每一天都感觉度日如年，这也是我最后一次机会了，怎么办？

注意情绪，调整好心态，坚持学习戒色知识，每天坚持学习戒色文章戒为良药，提高觉悟，保持学习的状态热情，保持警惕心，好好练习断念每天五百二，加油

慢慢来吧，四级努努力可以考过

其实只要你考试的时候心静下来就行了，我考试那天胃疼加拉肚子，一边忍着时时的阵痛，一边答题，好在最后过了，还有名不名义上，只要你不去看h，不去yy，也不去sy，那样其实已经很好了，如果再去运动，养生，注意饮食，多去学习，就已经是更上一层楼，加油

调整自己情绪，不要太在意结果了，把自己能做的事情都做了，然后剩下的事情就交给天吧。千万不能嫖，太伤风败俗了。

不要担心，区区一个四级罢了，不要给自己太大的心里压力，就算最后考不过就考不过了，没什么事的，咱英语差确实一次性补不上来，戒色还是要好好坚持，争取睡前看多写戒色文章

做好视线管理 非礼勿视不看第二眼，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势， 多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

一旦pc了就不能重来了，兄弟你戒了两百多天了，马上就要一年了，努把力，加油！可以试下洗冷水澡缓解压力看看有没有用，或者跑步，压力大的时候去跑个半小时或者久一点看看能不能行

楼主你好，PC的想法一定要坚决断除，这个行为最影响福报，本来你能考上，因为这个行为你就可能运势极速下降，导致名落孙山。当然，PC还是一个违法行为，抓住了要进局子留案底的，你的前途会受到很大影响，而且到时候通知家属你的脸面也会丢光。另外，这个行为染上各种性病概率很高，有可能一次就染Ai 滋，到时候悔恨就晚了，很可能白发人送黑发人。千万别犯错了，加油！

兄弟，给你指条明路，有空周末去唱卡拉OK吧。我先默认你有p过或者有用金钱做过xy的事情，所以我想你也知道过后后悔的感觉，你现在的状态可能是焦躁不安的，缺乏表达的，生活中压抑的太久了。去找好朋友一起去ktv唱歌吧，放声歌唱，让自己的表达欲通过歌声宣泄出来，希望对你有帮助。