又破了、我是阿斗

不会观心断念、我真的很难受

加油

不会就多学文章，多练口诀，迟早能学会的

只会说自己不会，谁天生会的？不去每天坚持练习断念口诀最少半小时，谁能会？？强大的觉察力是练习出来的啊，不是你知道个口诀就有用的

兄弟，这个大家本来都不会的，都是需要慢慢练习才能掌握，不要气馁，收拾好心情，继续加油，只要你勤于看戒色文章，好好练习断念口诀，慢慢肯定会有提升的，加油！

去百度搜一下，戒为良药 里面有 这方法的知识。

在百度搜一下戒为良药

好好学习 戒  为  良  药，里面有有几集讲观心断念，先每天念500遍，念3个月，一定有收获