决心戒除手淫

说得太对了楼主，一定要坚持戒色

每天坚持断念，远离游戏，短视频，直播软件

多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。看不进去就用听书软件听。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！

加油

加油戒色，不要在被误导了。