坚持了29天，感觉有点胀痛，怎么办？

坚持了29天了，中间也没有梦遗。现在感觉下体很胀，有点痛。联想到之前有人说过长期禁欲会得前列腺炎，师兄们有什么好的指导建议吗？

坚持过去就好了，长期禁欲得病的言论就是故意破坏戒色道心的，都是一帮坏人散播的谣言

戒色必须要坚定信念不动摇，不要被影响

不要熬夜久坐，多喝水多运动

别着急，给自己一点儿时间。因为你的之前下面经常有反应。习惯了。虽然你没有去犯。可能也没有意淫，但是下面他仍然有这种惯性。你要做的是把你的身心调节好。心静下来，适当的运动，把这种给转移掉。强憋的话确实会出问题。每当你有下面有反应的话，你就深呼吸，深呼吸，出去走一走，转一转。加油，慢慢会好的。

吃素戒肉蛋奶

加油加油

长期禁欲只会让身体越来越好，除非你一边禁欲，一边yy、看擦边，这样会得前列腺炎。如果禁欲有害，那和尚不早都出事了，事实上很多和尚都是高寿的

继续戒，只要不破戒就有希望

欲望高峰期来了，挺过一次又一次的高峰期正反馈就来了，