戒多久可以恢复呢？

神经症，社恐，zx，yj萎缩，感觉快80天了，一点没有恢复的感觉，有师兄有恢复的经验吗？现在吃药来抑制神经症，总感觉没什么希望了，看到一些师兄说戒了好几年都没改善，有些担心呢

开始看寿康宝鉴净化思想，然后看各类戒色文章武装大脑，必须要学习。80天太短啦，恢复得按年计算。

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

吃素戒肉蛋奶

神经症恢复，基本都是以年计，要有耐心，症状也不是一天就有的，量变产生质变 ，坚持戒色养生!
《戒为良药》30季神经症方面的可以看看，《戒者录》第25篇可以看看，也是关于神经症的 恢复。

个人情况不一样，别在意天数

神经症是最久的，要最好戒色养生一年以上，但其实每一段时间你都能感觉到自己恢复了一些，建议每天看看戒为良药，加油！

jiese也是要吃苦的，不是看看文章或者听听jiese录音就可以轻松戒掉的，也不只是戒除意yin手艺就没了。
而是要连同其它恶习一起戒掉，如:熬夜，沉迷游戏，短视频，网络小说，颓废等。
为什么你什么都做了，断念也每天都练学习，还是戒不掉，因为这些恶习你没有断掉。
因为它们是一个整体，如果只是单纯的戒掉手艺，意yin，其它恶习没有戒掉，那么这些恶习会有一股推力，这股推力会促使你去破戒。
打个比方:把手艺，意yin，如熬夜，无节制上网，沉迷游戏，短视频，懒惰，懈怠等，这些不良习惯当做一个生态系统。
再加上长年累月的手艺和其它不良习惯，这些不良习惯变得更加紧密，彼此互相联系，互相依赖，缺一不可，这样就形成了一个平衡的生态系统。
而你去戒除手艺意yin，而其它坏习惯没有改变，那么就相当于打破了，旧有的生存状态的平衡，牵一发而动全身，看似只是戒手艺，实则是触动了全身。
只是未手艺，其它恶习还在阿，那么你还要抵御很多其它的恶习，结果可想而知，就是破戒，那些其它恶习会有强大的惯性把你拉回到怪圈，这就是为什么总是破戒，戒不掉。
不信自己仔细思考，是不是戒的天数最高的时候，都是非常的自律，恶习很少，最后为啥破戒了呢，无非就是空虚了，无聊了，又开始想要寻找刺激了，打游戏了，上网了，最后又被拉回到怪圈。
想要jiese走的长远，就必须建立一个新的生态系统，就是培养良好习惯，早睡早起，充实生活，锻炼，学习，认真工作，奋斗，孝顺父母，培养正确的人生观，价值观等用这些好习惯去把旧有的生态系统代替掉。所以看似只是培养好的习惯，里面却又很深的学问，这点要认识清楚。

80天太短了，我彻底戒除快9个月了，也就恢复一半吧！稍微干点活，还是精力不够

正常一年肯定有改善，两三年应该就痊愈了 。如果能严格控制遗精 和意淫，积极锻炼 ，少熬夜 久坐，会恢复的很快的 。
80天没有恢复 ，嗯 你看看有没有熬夜 久坐 ，或者意淫，遗精，这些很影响恢复速度的 。
也有可能 伤的比较重 ，病如抽丝 ，可能还没有到 那个明显的程度 。
不管怎样 坚持下去 不破戒肯定会恢复 ，只是时间问题 。
不管戒多久，贴吧和文章一定不能丢 ，口诀还要坚持练 ，一松懈就容易破戒 。
试试打坐站桩 ，或者舌顶上颚 ，吃″华池水″可能会恢复的快一些 。