自己的戒色记录

25岁，认识到自己有严重的欲望倾向，特此开始记录戒淫戒色。

第一天，尝试看书听歌，转移自身注意力。

加油，加油，加油。坚持下去。

加油加油

加油多学习戒色文章

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒

第一天总结：很庆幸自己能够开始，我觉得要改正自己的不足就应该首先认清自己的不足，并且有下定决心地去改变它。
昨天就是日常工作，日常地学习，也咨询了学佛学的朋友，让他帮忙指点一下内心平静的方法。在晚上欲望达到最高点，我心中默念"我需要平静，平静"，然后迅速地将邪恶的念头忘掉，然后继续投身于学习当中，克服了第一天的欲望。
我觉得戒色戒淫不仅要自身克制，还得强壮自身，因此我久违地去跑步，发现效果确实是有，欲望的念头有被转移。就是晚上睡觉的时候还是感觉肌肉紧绷。
不管怎样，开始的时候，就要学会剖析自己，寻求解决方法，坚信自己能够做到，并且坚定地走下去。
第二天计划，继续咨询学佛学的朋友，尝试早睡早起，进行早上跑步。日常学习。

加油

加油

★★★朋友！★★★能看到这张回帖，证明你还是有点福报的，花两三分钟看完，你的命运一定能改变！相信我！满身的毛病，颓废的精神，倒霉的运气，多厄的命运，你自己一定知道是什么原因造成的。没有其他原因，就是万恶的SY！！！我知道你很想很想很想戒色，但不管你怎么强戒、肓戒、吃补药、看医生、做运动，最终还是回到后悔的原点，你就问你自己一句：你甘心就这样放弃人生、放弃未来吗？大声地说出来：我不甘心！！！你知道自己总是失败的原因吗？我知道你：不知道。我直接告诉你答案吧：戒色是一个系统工程，需要从多个方面同时改造，方能成功！例如1、提高戒色的认知水平，2、正确的运动，3、条件反射式的断念训练，4、正确的作息时间，5、长期坚持的意志力，6、改掉不良的生活习惯，7、学习对抗心魔的方法，8、正确饮食的调理，等等。就象一个破了十几个洞的水桶，如果你只是堵着其中一两个洞，是没有用的，就象你以前胡乱戒色一样。有人看到这里可能会想，太难了，我做不到，那只能证明你根本没有想改变的心，那你就没必要看下去了，继续沉沦到人间地狱吧，谁也救不了你！你记住这句话：我命由我不由天！我的命运我自己作主！你如果真心想改变命运的，听我说，现在马上立刻上网搜索“戒为良药”（共140章），并从头到尾认认真真逐字逐行地看完，再按照里面的方法系统性地来进行戒色。这一次，你的命运一定能改变！！！一定能彻底的戒色成功！从此获得新的生命！朋友，期待你戒色成功后回来这里分享你的崭新的美好的人生！加油！！！