坏习惯快要毁了我

本人今年大三（21岁）**多年（初二开始），当时正处于青春期，是在同学的口里听说这个玩意的，当时好奇，就打了，后来一发不可收拾，那个时候最多的时候一天能7次，现在想来挺逆天的，在初中的时候还没有太大的影响，后来到了高中在高强度的学习和学校很差的伙食以及长期的手艺下，我的身体垮了，同时整晚整完睡不着，从一模过后就是（当时距离高考只有两个多月，去住了一个多月院）回来还剩一个月多接近俩月，还好因为基础比较扎实吧，心态也算不错，三模考的还算不错，但是高考的时候因为个人因素和其他外界因素导致高考前一晚没睡好（想听可以细嗦 m），那两天状态都不好，本来是能上个普通211的，后来只上了双非，想要复读但是母亲不同意就放弃了，上了大学还是比较摆烂，因为高考对我的打击挺大的，现在大三了到了六月份，想考研回去，很多东西都准备好了，就是不想复习（因为**吧，每天晚上都打，第二天就没精神了）现在就是想求助各位大神，我要怎么才能戒掉那玩意，我感觉自己要被毁掉了[lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk]

平时少上网，远离短视频这些app。再培养些积极的兴趣爱好，比如阅读，运动。

最重要的是一定不要看色情的内容，擦边的也要远离，这点至关重要!

看看我的帖子你会有所收获

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

远离黄源，该删掉全部删掉，这是第一点。然后给定自己定日课，每天最好是定时定量的学习戒色文章，练习断念口诀，也要来吧里多看看，鼓励鼓励其他戒友。多行善去恶，孝顺父母，这点很重要，父母让我们吃好的穿好的，不是让我们干这个的。我们要对得起他们，更要对得起自己，加油师兄

你这属于刚开始戒，多来戒色吧，学习学习经验吧。可以给自己制定日课每天要学习哪些戒色内容。首先要做的第一步就是如何能够把手淫戒掉

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上，平时可以多运动，日常做些好事

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟