遗精戒色79天

发表于 6 天前

戒色第79天了，不出意外今天又遗精了但不多，应该是这几天每天晚上坚持做100套两手攀足固肾腰的因素，所以遗的量非常少，就几滴，第一次遗这么少，有没有更好的控遗方法

发表于 6 天前

100套，固肾腰是真厉害啊，我最多也就20个

发表于 6 天前

固肾功不是做得越多越好，要根据自己的体力和身体的耐受力，把自己搞得太累了也是很容易导致遗精的，做固肾功最主要是找对大腿内侧的拉紧感，去强化他，强化的量要根据自己的情况去衡量，每个人的情况都不一样。

发表于 6 天前

导致遗精的因素都注意避免，戒为良药有控遗专题。除了固肾功，多运动，饮食清淡，早睡早起，行善积德对控制遗精有帮助，都做好了吗！

发表于 6 天前

加油

发表于 6 天前

吃素戒肉蛋奶

发表于 6 天前

睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，中药控遗

发表于 6 天前

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！