屡戒屡破中顿悟不 jing观与白 gu观

今天是我戒色的第二天，很惭愧前天又破戒了，连续两次，这是我上大学快一年来的第三次破戒，上大学后一口气戒了两百多天，成绩也考到了专业第一，但是我并不能很好的对镜实战，因为我的大学在黑龙江，所以九月份开学后天气就比较凉快，在路上的对镜实战比较少，然后现在步入夏天，路上全是对镜实战，直接导致了我的连续多次破戒，同时也让我发现了虽然自己戒了两百多天也存在的很多问题。

我虽然遇到戒色吧学习戒色已经八年多了，但是我自己根本不会用不jing 观和白gu  观，这就表明我还想内心深处迷恋，那么我在对镜实战的时候就算是马上避开心也是动了的，心动精自走，而且我在大学去上课的时候路上全是暴露的诱惑，避开这个又看到了那个，而且避开后断念不彻底就是压念，压念肯定是压不住的，这就处于一个很被动的局面。

对镜实战就是念头与念头之间的对抗，每天要练习断念口诀，每天也要不间断的去学习戒色文章和jwly ，警惕的螺丝一刻也不要松动，看到擦边要及时避开，不看第二眼，不去贪恋，加油

这次我在两百多天破戒后痛下决心戒了21天又破戒了，原因是开始决心的丧失，然后这次我天天学习戒为良药，天天念断念口诀记笔记结果还是破戒了，是为什么呢？我反思后发现一方面确实自己学习的不够认真，在后面拘泥于形式了，但是更多的原因就是路上一次次的看到诱惑后内心还是迷恋在其中的，就是马上转移视线还是舍不得的感觉，而且伴随着微妙的破戒冲动。

破戒后反省总结，吸取经验教训，思维对治贪恋，看到自己觉悟的不足，对境实战要做好视线管理，以破戒为跳板，越戒越，加油

那就找到问题继续努力的戒吧，一定要看看戒为良药，学习断念口诀，每天都要练习修心，然后多学习文章提升觉悟

破除贪恋最好的方法就是建立厌恶感，只有不迷恋于其中才能真正戒掉！戒色和戒游戏，戒酒，戒烟不一样，后三者你只要忍住长时间不去做就会慢慢不感兴趣，就好比我初中时很喜欢玩枪战游戏，但是因为学业繁忙父母监督把电脑设置密码也没有手机，就是玩不了，然后因为长时间不玩，不充钱，就算玩也发现更本不是别人的对手，兴趣也慢慢减弱，后面就一点都不感兴趣了，但是现在大学室友玩枪战的时候还是有时候会看两眼，这就好比戒色戒到后面的翻种子，但是戒色你如果只是忍着，但是内心还是迷恋于其中，想要它自己慢慢淡化是很难的，因为一方面手yin具有的高度成瘾性，另一方面我们自身也是有生理方面需求。

不要过于担心，你的戒色成果还在，但是千万不要连续破戒。夏天做好视线管理，不该看的不要乱看，看到了也要及时转移视线

下面进入正文：之前我真的没有学会不 jing观和白gu 观，所以我还是迷恋于其中，就算避色如避箭也只是一直逃跑，但是是一种很被动的局面，这也是我八年来屡戒屡败的很大原因，之前我没有学会的原因就是有一个很大的误区，我明明看到的是美女，就是思维那两种方法，恶心的是恶心，但是我眼前的还是美女啊！而且看到的第一眼往往就是粘上去了，你眼睛盯着看，再想恶心的图片，那只会强化你的贪恋！因为你想到的是恶心的东西，而你眼前的是美丽动人的令你痴迷的诱惑。这个误区其实就是认识不深刻，也困扰了我八年多！一旦突破对女se的贪恋，练好不 jing观和白 gu 观对戒色绝对是一个很大的突破！

具体方法：看到诱惑——立马避开警觉起来——这时虽然目光移到别处但心中还有残留的痴迷，或者心动了的时候——思维白 gu观，任她矫揉造作，高的矮的胖的瘦的各种身材直接变成一具恐怖的白gu，这个其实是真实的，哪个人没有骨头，脱去那张皮，里面就是白 gu,百年后如果不是火化我们在自然状态中都是白 gu，没有人逃得掉！一个人能够站立行走支撑他的骨架整个人的轮廓就是由一块块骨头构成的！