今日戒第39天，这个月第一次遗了，

还好上一次遗是九天前，而且一遗出来我就醒过来了，刚好是做了春梦，请问如何克服这种情况，希望这个月遗就j不要太频繁了，而且明天就是九毒日了，

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油

开始的时候，其实都是正常的，不要压力太大，主要是脑子不要乱想，这才是根本。

遗精属于正常，加油好好戒色

加油加油

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的，白天不要沉迷yy，不要过度劳累，睡前好好忏悔下，减少做春梦的概率，只要不是频遗，注意休养，避免剧烈运动，很快恢复

师兄，多多注意一下会导致遗精的因素，然后避免那些情况，每天练习固肾功

加油

早睡早起，锻炼身体，认真学习和工作，白天至少50次固肾功，睡觉吉祥卧。