心态崩了啊

21天，又破戒了，还记得上次连续两天破戒，当时已经戒了17天了，我不知道该怎么办了，，三十九天，破戒三回，其实在这次破戒之前，我的尿频其实好了很多了感觉，但是还是......唉，先来说说我现在的情况吧，离高考还有两年的时间，戒色文章到现在已经学习了37天，其中有两次没学，因为白天太累了，我正在希望我能吧每天学习戒色文章当成一种习惯，每天段念口诀500遍有11天了，也是其中有两天没学，戒色笔记是最近两天才开始的，因为我看戒为良药，说戒色笔记本是绝对要有的，而且很重要，但是，我本以为这次会成功，但可是还是......唉，想了想两次大概好像都是这个原因，就是脑子和身体真的都已经非常疲惫了，第一次学了戒色文章，这次没学，简单描述一下这回就是，我脑子和身体已经非常累了，打游戏都状态不好那种，然后我就刷视频，不知怎么的，我就很想看黄色的东西，然后我就疯狂刷视频想要看到一些黄色的信息，看到一点点擦边，就去搜，然后欲火中烧，最后破解了，我的觉悟真的就有那么差吗？都说学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，可是在看黄色信息的时候，我的觉悟呢，一看到黄片，就强行兴奋了起来，最后破解了，我觉得，原因可能还是断念不及时吧，我......这算是放松警惕了吗，我好像知道原因......我，反正当时就是脑子和身体真的都已经非常疲惫，然后我就刷视频，不知怎么的，我就很想看黄色的东西，然后我就疯狂刷视频想要看到一些黄色的信息，看到一点点擦边，就去搜，然后欲火中烧，最后破解了，唉，怎么办呢明明知道自己好像哪里错了，但是不知道为什么还是有些想发，各位前辈能就是说能帮我分析一下吗，录完之后，感觉信心也减少了一大半......唉，到目前我已经手淫了两年九个月了

跟师兄有同样的情况，脑子累的时候一刷视频和游戏就拦不住看黄的念头，然后就会破。
个人的体会是看视频和游戏会导致理智的最后一点电量都被榨干，到时候邪念出来理智因为没有能量思考导致无法阻拦。
为了防止这种情况再发生，已卸载全部视频和游戏应用，也在测试这个办法是否可行中
加油共勉

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破戒是戒色后常发生的现象，心魔的魔考是十分严格的，你只要有一点没做好就会发生破戒

如果我们没有吸取经验教训学会避免这次的错误，那么下次我们遇到相同的情况就又会发生破戒

在不断的失败中找到自己的不足，然后补强觉悟，不断避免错误的发生，后面就会越戒越好

你的问题我看就是你修心太差，断念是每天都需要坚持练习的，你只练习了11天是打不过邪念的

戒色的核心主要是修心，也就是断念，你现在主要的突破点就是断念，断念强了，天数就会上去。先学会断念，怎么提升断念呢。就是学和练，两个都很重要