来来回回戒油子

不到1个月又破戒了，   从8月份破戒  到9月份再破   再到刚刚又破    邪淫上脑看了h   破了   还记得23年刚开始戒时一次就是大半年  但是然后因为孤独和无聊➕精虫上脑  每次都是半年一破   最近是一月一破  现在头发掉的稀里哗啦   脑子现在又变成昏昏沉沉   肾也感觉不好了   唉       好难呀    现在事业也没有   都快穷的要饭了，  就这还幻想着结婚  就这还幻想着孝顺父母   现在想那什么来实现这些东西呢    女的都看不上我是正确的   那个女的能看上我那就证明他眼瞎了   这辈子就这样了   把生我的人照顾好尽自己最大的能力来完成    ，  唉无能的人活着真是寸步难行呀

建议看了凡四训

万恶淫为首，就是因为想太多了，导致的，和爱幻想，幻想必破呀，幻想必破呀，幻想必破呀，不要让自己想太多了，该怎么样就怎么样，好好睡觉，好好吃饭，早睡早起，白天忙于正事，少肉多素，行动起来，加油呀，别犹豫了，不要唯唯诺诺的，男人就应该狠一点加油呀

手机下载一个正气app里面很多正能量的，一起加油

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶。把浏览器和应用商店锁起来，嗖应用锁

多找份爱好做吧，不然还会一样

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情。目标应该是让YY起不来，不要让自己有不当的欲望。自己下定决心不想了，就可以做到的。一旦开始YY有了欲望你就控制不住了嘛，最好不要YY，让自己清心寡欲。除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，房间里有很多苍蝇，你怎能只去一个个打呢？虽然很困难，但事在人为，我提供的方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼，无我谁爱恋谁)，敬畏想，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。在平时就做好心理工作，经常想经常用，长期坚持，慢慢让内心强大起来，好让我们的心力能够威慑住Y念，让它起不来，让它无法影响我们。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
邪念如果还是来了就，《家庭宝伐》：“速思别事，速办别事”，或者断念。上面的方法要配套使用。就是邪念一来：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。能让自己清心寡欲就好了。

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，没有其他办法

要想戒色成功，必须每天学习戒色文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习戒色文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂的理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实戒色十规了，戒色十规是戒色吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

师兄，你的戒色发心是什么