戒了一天又破了

戒S要戒懒，要坚持学习戒S文章，坚持练习观心断念，猛火煮，慢火炖，交替进行，总之，要勤奋起来，积极起来，自然会开拓一番新的局面

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

因为xy的时间太久了，行程了习惯，一定要培养新的好习惯，才能替换坏习惯

戒之前要做好准备，而不是哪一天突然就决定要戒，然后破戒了以后又非常难受，搞的自己心情不好不说，还会影响自己的信心，戒之前要制定好计划，未来要怎么戒，然后每天按照自己的计划去一步步执行，这样才能在戒的过程中慢慢提升自己，而不是强戒忙戒，加油兄弟