求找戒色之法

兄弟们怎么办，我今天居然破戒了，我好不容易戒色3星期，我是破戒一二年，从今年开始想戒色了，它对我的学习产生了很大的困难，求各位大佬帮助一下我

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油

兄弟们，我现在急需回复脑力的方法，我现在学习事倍功半，我学习并不懈怠，但因脑力不行，我的学习一直在下降，而且我算是有点小聪明，只是因无法记下，求各位大佬帮忙

如果撸伤到脑神经了要戒色一年以上。射出去的都是骨髓脑浆精气神

这一年以来各种戒色方法我都用过了，比如跟朋友玩，转移注意力，不再想色，虽然在校我朋友很多，但假期时和玩的并没几个，所以我在校一点色欲都没有，但假期时经常想破戒，而且我和大多数人的破因不同，他们是看现实破戒，但我看现实的虽然有色欲但不强，我破因基本是看小说，代入了主角，从而破戒，但假期我完成课业外，只有这一个爱好最消耗时间，从而不那么无聊，求方法，谢谢各位大佬的帮助

小说还是少看最好不看，特别是网络小说，里面太多擦边内容，看多了就算戒几年的资深戒友都会破。JS十规第一条远离h源尤其是擦边内容，无事不上网，假期独处就找正能量有意义的事情去做，比如学习JS文章，练习断念口诀，学习传统文化讲座，多出去走走接触大自然，个人最喜欢的就是骑行，充实生活是很好的辅助，但最核心和关键的还是学会断yy，你会断yy了，JS才算真正入门了。加油！

JS比较高效的方法就是落实JS十规，狠抓两个实战，对境和断念实战，尤其是断念实战，戒者录你可以好好研究下，看看成功前辈是怎么想和怎么做的，JS方法很重要，但行动更重要，因为方法和行动是相乘的关系，行动等于零，那么以前等于零。

JS是什么意思啊，请大佬解答

调整心态，重新开始。平时多来吧里跟戒友们互动，保持在一个良好的戒色氛围里

没有人可以一次戒色成功的，需要不断的累计经验，提高自己的觉悟才有，不要灰心，戒为良药，坚持加油。