我该怎么办#欲望#

师兄们戒了一个多月，昨晚连续三次 我现在该怎么办？是恐惧还是什么？我真的不想待在这个怪圈，接下来我该怎么做？ 我平时也有做笔记啥的 昨晚原因就是 看了一眼手机浏览了不良网站 导致了这样 现在我好后悔 为了几秒的快感摧残自己 我今年19岁了 我真的很害怕

戒掉手机，不要独处

破戒后要及时调整好心态，别灰心，捡起重头再来的勇气，对照戒色十规反思一下哪里做得不够好，调整过来

师兄，不要看了，把所有的黄源删掉，多看戒色文章，推荐您看戒为良药这本书多看看，多做笔记，祝您早日戒除

现在要做的事就是避免连续破戒 ，不然的话你这一个月的成果就会直接没掉 ，可以去看看防止连续破戒的戒色文章  ，要尽量避免独处 ，好好出门跟你的同学玩或者是出去锻炼 ，一定要独处的时候就要把自己的警惕意识提高最高 ，可以去看看《戒为良药 》，警惕意识篇，并且每天练习断念口诀 ，你破戒的原因就在于被邪念给攻破了 ，你要防止邪念上头或者是在那上头一瞬间就给他断掉 ，这需要你有强大的警惕意识和勇猛的断念能力 ，现在先平复一下心情，接受道路上最恐怖的不是破戒 ，而是破戒后的连续破戒和紧张恐惧的情绪 ，要好好调整自己的情绪 。祝你早日能够接受成功，加油 ！

总结经验教训，吸取教训，坚持戒色的日课，下大决心持戒，要么戒，要么废，自己选。你平时有做笔记，光做不看，也没用。三天打鱼两天晒网式看法也不行。

要想一想自己为啥破戒，破戒时心里在想什么？是不是被心魔怂恿看一次没事，还是被心魔怂恿破一次没关系你这么厉害？这些你都要一一去想，总结经验，重新戒色时就要避免上一次破戒的因素。这样才能戒更好，加油

加油加油

你应该很庆幸遇到戒色吧，我如果不是遇到戒色吧，可能小命都没了。那会用手都撸出血了，不知道什么原因才搜索到的戒色吧。你现在还没有到那个地步但是也要给自己一个恢复计划了，不然你的生活无法步入正常的轨道。
戒色仅仅是断恶，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要行善积福。来戒色吧帮人戒色就很好，每天固定三五个，或者十个，定个数。每天不断的加水，恢复体质。另外在小hong书上搜索优千莫的黄金组合，去做，太多的人因为这个而翻身，你可以成就很多你想成就得能量，就看这个黄金组合。19岁，我不知道你现在还是学生还是已经步入社会，所以安排好你的时间计划着去做。另外欲望来临或者看到擦边的时候可以默念观音PS来削减欲望，我基本上默念个三五分钟就能平静下来，语言念头是有能量的。
总结：帮人戒色答疑+黄金组合+默念称号
你应该有你自己的梦想吧，去做这些去实现你的梦想，比邪淫有趣多了。人生有计划才会朝着那个方向去走，不然人生只是一潭死水。改变很难，但是你成功了就会想做更成功的事。

盯住心里活动，不良就断