【资料分享】关于戒色的几个认知误区

四，对身体不适和挫折，认为是报应是赎罪，这是个更深层次的害处，很多朋友在戒色破戒的时候，很多前辈都劝破戒的哥们要深刻反省，要足够痛，认为这样才能警戒自己下一次不会犯，导致破戒以后会蒙受非常重的负罪感，以至于很多戒友把很多磨难认为是自己活该遭受，在很多社交活动中会认为自己不配享受良好的人际关系，这就是戒友们社恐，学习或者事业受到阻碍的一大原因。
它导致越是戒除意志坚定的朋友，破戒以后的反噬越大，因为他们的负罪感更严重。话说回来，那么深刻的自责到底有没有用呢？实际上并没有用，瘾君子和赌徒在过瘾以后都有类似的痛心疾首，但是下次上头的时候仍然会犯，真正需要的是正确的方法，尽可能小的心理负担，以及健康的饮食，才能最快，最大化地补偿身体的伤害。
综上，以及根据这些年的经验来说，这种额外的自责，心理负担，是百害而无一利的。

运动可以，但别上头，以为自己身体又行了，外强中干吧了，吃素不是只吃青菜，要吃豆类，吃杂粮，可以喝牛奶

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加油加油