第28章警惕：最后一次手淫？ -录音

发表于 2019-8-31 22:28:28

在戒断期毒虫的挣扎中，你很可能会有些许的动摇，你假装告诉自己，“我就来最后一次，真的是最后一次”，这种想法是所有戒除方法失败的重要原因。只要你向这种想法投降，之前的努力就会付诸东流。严重的是，这样的想法会严重打击你决心戒除的士气。

我已经在 -<只放纵一次？>- 一章中详细阐述过，不要考虑某一次手淫，把手淫这件事情作为一个整体来看待。任何一次手淫都意味着一辈子浪费时间，摧毁健康，甘心忍受手淫的奴役，不管是第一次还是所谓的最后一次。（不明白的麻烦回去看这一章的详细内容）

时刻牢记：手淫的唯一目的是满足多巴胺上瘾，缓解戒断反应。假设多巴胺上瘾是一条毒虫，你已经饿了它四天，哪怕一次手淫都让它觉得十分宝贵。为了得到这一次手淫，它会想尽一切办法腐蚀你的潜意识，让你质疑当初戒除的决定。你脑海中会悄悄出现一个声音：“尽管手淫有害健康，但它本身是一种好东西。他能给我快感，享受，我只再来一次就好。”

  要明白，这所谓的“最后一次”危害相当大：

  1-你身体里的毒虫得到了滋养，可以活得更久。

  2-你潜意识里的毒虫会重新抬头。既然你放纵了一次，就会有下一次。
记住，任何人染上手淫，都只是因为最初的那一次，不要让你的这一次，成为当初的那一次，也不要让你的这一次，成为无数的最后一次。