手淫这么多年的差别，前后对比照片，

这位师兄，首先，你得好好想想邪淫至今为止对你产生的危害，确定自己的戒色决心，你到底想不想戒，如果你真心想戒，可以找一个你比较认同的前辈的戒色方法去学习，去落实，才能真正有希望戒除，如果你只是嘴上说说，偶尔看看戒色吧，不去按前辈们的方法去实行，说明你戒色的决心还没下定，只想当一个戒油子，那么谁也帮不了你，要知道，只有付出，才有回报。加油。