不要放弃，不服输，努力加油

戒初期，会反复破戒，是正常现象。
不要过度的后悔，这样只会让自己更加想放纵，
接受暂时失败的事实，总结为什么会出现这种情况，
下次提高警惕，不要再犯。
给自己信心，相信自己，成功不易，每一次失败，都是磨砺自己，我们很强，拿出不服输的精神，一直努力。

每天学习优质文章，在吧里帮助戒友，帮助别人就是帮助自己。
记笔记，练习口诀，看传统文化的书，培养自己的正气，早睡早起，不要赖床，醒来就要起床。

每天早上就提醒自己要一天当中要持戒。
警惕一切擦边，对境念决，避开，立即避开。
外避内断，真正的觉悟需要一年左右，需要长时间坚持。
学会警惕意识，主动强化自己远离恶习，恶境。看住自己的念头，少用手机，不玩游戏，不喝酒，不熬夜，熬夜容易破戒。
周末要充实自己，读书，锻炼身体，家务，帮助别人，
有自己的目标，去完成它。
加油吧，愿戒友们成功。唯愿。

加油