明知道撸是不对的，就是戒不掉，咋办啊。。。

三天两头的破解，真的没办法了

认真学习戒为良药，百度上可以搜到的

你好

破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。【图片】

哪就看你决心  行动力了  说了不做还贪玩只能失败  戒玩手机  吃素8成饱  读文章断念。后面还有大关的  有可能你戒了  频繁遗精等着你  n年都恢复不了

每天学习戒色文章练习断念加油加油

黄源如火源，一旦碰了就是引火烧身，就算不lu，也已经心动精自走，和破戒差不多了，所以不可能全身而退。任何情况下，坚决不看黄（包括擦边和生活中的刺激画面），破戒的几率立减90%以上，至少轻松戒一年


29、人怀爱欲不见道者。譬如澄水。致手搅之。众人共临。无有睹其影者。人以爱欲交错。心中浊兴。故不见道。
30、福者，造善之积也；祸者，...。孙思邈真人《福寿论》
31、肾精不固，神气臧少；脾精不坚，齿发浮落。一点既随浓色妒，百神泣送精光去。古典中医秘笈《三元参赞延寿书》

你好，朋友，这种情况产生的原因就是，之前所积累的不良信息太多了，现在要做的就是断绝一切可以引起你欲望的东西，没事少玩手机，少上网，不要看擦边信息，并且每天抽出一定的时间，多阅读JS文章和戒友案例，买个笔记本记录每天学习的重点，坚持每天复习笔记，同时每天坚持练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）邪念一出来，马上转成断念口诀，并且在日常生活中，一定要改掉之前的坏习惯，因为之前的坏习惯跟SY有着密不可分的联系，培养好习惯，比如早睡早起（晚上9点半之前睡觉，早上6点之前起床）早睡早起有助于我们身体恢复阳气，让我们变得更有动力去JS，饮食规律（早饭一定要吃，晚饭要吃少，7分或者8分饱就可以了，晚饭吃太多影响睡眠质量，多吃清淡的食物，少吃肉，吃肉太多有助于激发欲望）运动锻炼（每天坚持慢跑或者快走30分钟，3公里，运动有利于身体循环，对健康很有帮助，并且运动还可以帮助我们提升意志力，对我们JS也非常有帮助）等等，坚持做好这几点，持续一段时间（一般是3个月）你就会转变对SY认识，从而发自内心的去戒除它，不带丝毫的强迫，JS成功也就之日可待了，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》（关注微信公众号，传统文化智慧，点击左下角就能看到）还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面讲的都是真理，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！