初来乍到

想问下兄弟们，我今年15周岁，11 12岁的时候开始用手，最近每次弄完腰都会痛几天，现在开始戒了，今天戒第4天了，主要是想知道现在开始戒，之后身体状况能回到用手之前吗，大概要多久呢？我是练体育的，休息多久可以开始剧烈运动？
诚心想变好，拜托懂得能回答下❤️

可以结缘贴戒色贴哦，有需要可以联系哈，千万别邪淫，一定要戒

戒一年应该可以补回来，你还年轻，不要有任何的sy和意淫，少熬夜，多来帮助吧友戒色，百度搜戒学书院下载学习，支付宝公益每天帮助别人，孝顺父母，少吃点肉，念念地藏经，抄写僧伽吒经（微信公众号关注仁慧草堂），放生，加油

身体会恢复，但是要恢复成完全没L过以前，可能还是不太现实，但是恢复成正常人很健康的状态没问题，
每个人身体不一样，身体如何，需要你自己感受啊，自己感受身体的恢复，不过我觉得彻底戒掉的话，半年应该也能恢复的差不多了，但这是我估计
训练的话，也是那句话，需要你自己去认真体会身体的反馈，身体会给你反馈的


然后另外戒的话，最好多看看戒为良药，有时候多来看看精品贴，这样对戒比较好