兄弟们有办法不脱发吗，手太平烦了，头发快秃了，头发又干，又起头

脱发严重影响人的形象戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

戒色戒色，做好事，行正念

我也有掉发厉害的情况 目前戒了二十多天  早上起床枕头上掉的头发少了 洗头感觉掉的还是很多 但让我看到了希望 个人真实经历

一起进群修行吧，能断xy，生活越来越顺的

因为手淫多导致肾虚所以才脱发，好好戒色养足肾气就能恢复，肾气足百病除，加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次每天要给自己定个小目标比如一天学习几个小时做不到就严厉的惩罚自己一下有计划有目标的戒色才能戒色成功加油加油加油