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这书能让你戒色(基础版)

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基础版轻松戒除法,戒色不需要意志力,无需苦苦坚持,只需阅读完这本书的时间。
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第6章 多巴胺上瘾机制(1)-录音

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hodeoo 发表于 2019-8-31 23:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

关于多巴胺我已经在本书的开头部分有所提及,相信你已经有了一定的了解。我们因手淫所表现出来所有特征几乎都与多巴胺有关。

多巴胺是所有成瘾机制中的神经递质,适度的多巴胺会对我们的情绪以及爱情做出巨大的贡献,但当多巴胺产生过量就会导致人易怒 无法控制情绪 神经反射加快 会导致大脑脉冲极度亢奋, 长时间的亢奋冲击会对神经造成不可逆的损伤 也就是神经衰弱,相信很多 人已经体会到了这种恶果。

多巴胺一旦上瘾, 大脑对多巴胺的需求就会不断变大,一旦需求变大,大脑就会控制我们去寻求更多的刺激,这就是为什么很多人从最开始的一月一次,到10天一次,以至于到现在的一天一次甚至几次的这种程度。你还在乐此不疲的以为是你自己想要,殊不知,无形中你做了自己大脑的傀儡,如行尸走肉一般任由自己的情绪控制自己。
”第6章
打个比方,一个长期手淫的人和一个从未手淫的人,同时面对一个妩媚女人的撩拨,非手淫者更能控制自己的情欲,而手淫者由于长期刺激大脑,已经造成多巴胺上瘾,往往根本无法控制自己的行为,这也是强奸案发生的根本源头,我们曾在报刊上看见过诸多的强奸案件,我发现他们都有一些共同的特征,在居多的强奸犯中很多人喝过酒,磕过药,或者案发前看过AV,女孩一般都非常漂亮,甚至于穿着暴漏,我们在结合多巴胺上瘾机制分析一下,喝酒,嗑药,AV ,穿着暴漏的漂亮女孩,无可厚非都是迅速刺激神经,促进多巴胺产生的因素,当诸多因素结合在一起,就造就了一起悲哀的强奸案,更有甚者,多巴胺高度分泌,造成激情杀人,仅在中国一年都有不低于5万起强奸案,也就是平均每两分钟就有一起强奸案发生,我们不能战胜多巴胺,就成了它的奴隶,享受了短暂的快感,其惨重的代价却往往要我们付诸一生去偿还。

也有很多的科学家,将多巴胺看做是大脑的奖励物质,我们经常看到马戏团调教猴子的场景,一旦小猴子做了我们想要的动作,就会相应的奖励它一些食物,其实,我们在多巴胺面前,正如被调教的小猴子一般,是多巴胺给我们亢奋和快感,促使着我们不断手淫,我们在多多巴胺的“奖励”下,一步步的将“手淫”这项技能,练到炉火纯青,我们卑微的不惜用死亡去换取多巴胺的“奖赏”,尽管在现实生活中,我们从不曾如此没有尊严,如此低三下四,没有人甘愿做别人的玩物和奴隶,可是事实却是,我们早已经成了“多巴胺”的奴隶,却浑然毫不知情。每个人都具有两面性,一个是正常情绪下的自己,一个是多巴胺控制下的【自己】,正常的我们勤奋,努力,懂得创造和尊重,可这一切在欲望面前,都变得毫无缚鸡之力,在多巴胺的控制下,我们自己不再是自己,成了一头野兽,丧失了作为一个人应有的自控能力,我们要知道,即便是要放纵,仍然要有理性的放纵,要学会控制自己的情绪,主导自己的人生,做一个完整的自己。

多巴胺是导致我们手淫上瘾的元凶,是分泌最快的神经物质,它一旦进入大脑,其传导和作用速度比静脉注射海洛因更为迅速,实际上海洛因成瘾的根本原因也是因为多巴胺,一切可以让你上瘾的行为和物质,都是因为重复刺激大脑产生多巴胺的效应,但是不得不说的是,多巴胺的衰竭期仅仅持续几分钟,体内的多巴胺一旦断绝供给,五分钟内其含量就会下降80%,但为什么人们会感觉欲望在后期会越来越大呢,这都是因为多巴胺持续产生的作用,也就是说如果我们想要控制欲望,只需要断掉多巴胺的产生5分钟左右,就可以彻底消除欲念,可往往是很多人败在了这五分钟上。
”第6章
   在断绝了多巴胺的供给之后,很快就会引发戒断症状,它会奋起做最后的挣扎,它会用尽浑身解数让你难受,心慌,紧张,空虚,它努力的让你意识到【你一定是缺少了什么东西,才会有如此糟糕的表现】,所以许多手淫者才认为,手淫是为了“让手上有点事做,不手淫就会有空虚感”。如果这种感觉长期持续,就会导致手淫者神经紧张,没有安全感,容易激动,自信心和自制力下降。这种感觉其实是身体对多巴胺迫切需求的表现。

   我们的理性无法解释这种渴望,也完全没有必要。我们只知道自己只要撸上一管,这种空虚就会自行消失。我们就会恢复到“正常的状态”,就像正常人一样。不过,这种状态只是暂时的,一旦下一次我们欲望将起,整个周期就会重新开始,周而复始,永远没有穷尽。它不断调用你脑海里的淫秽片段,不断的摧残你的精神意志,企图让你一败涂地,这时候的对峙很残酷,但可喜的是时间很短,并且,如果你愿意胜利,你就可以百分之百胜出,这是一场实力悬殊的对垒,只不过,强势的未必是你,在多巴胺的强势下,你弱势了你的整个青春时光,时至今日,我将这个脑海的恶魔赤裸裸的暴漏在你的面前,选择继续弱势,或者扭转乾坤,权利在你,而不在它!

   与其他的毒品上瘾不同,手淫的戒断症状非常及时,就在你压抑欲望的短短几秒之内就会显现,如果你不了解手淫上瘾的机制,你就会误以为自己是喜欢手淫的感觉,事实真相是,我们的多巴胺上瘾越来越重,越来越需要经常满足。所有的手淫者内心都十分清楚,他们犯了一个愚蠢的错误,掉进了手淫的陷阱。最可悲的地方在于,数十年来,他们误以为手淫能给他们放松和快乐,殊不知我们的放松和快乐正是被手淫剥夺,正如我们想要通过吸毒来戒除毒瘾一样,这是一个可怕的黑洞逻辑,在这种逻辑的持续作用下,我们永远不可能摆脱手淫的牢笼!

   你曾经一定有过这样的感觉:如果你家的汽车防盗警铃响了一整天,然后突然停掉,你就会感觉整个世界瞬间变得无比安宁。事实上,这并不是安宁,只不过是烦心事的终结。

   我们要做的就是亲手关掉手淫的闹铃,让我们的生活重新回归平静,就像从来没有手淫过一样,彻底打破这个永远没有穷尽的怪圈,让自己的身心真正得到解脱,获得人生的自由,做最真实的自己,而不是多巴胺的傀儡。没有人想要一个不完整的人生,我们要清楚的知道,对于手淫的渴望其实完全没有必要,我曾做过这样的比喻,手淫就如同故意穿上挤脚的小鞋,再把它们脱下来,享受片刻的安慰。手淫者之所以意识不到这一点,主要有三点原因:

   1.自打生下来开始,我们一直在接受别人和社会的洗脑,我们误以为手淫者真的享受手淫的过程,而且离不开手淫。这种思想在我们的脑海生根发芽,我没从没有怀疑过淫欲的乐趣,因为如果淫欲是一件极度不好的事,为什么大家还要冒风险去做呢?

   2.手淫的戒断症状不会产生生理上的疼痛,只会引发心理上的空虚感,与饥饿或压力的感觉类似。所以当我们开始手淫的时候,就像饿了要吃饭,渴了要喝水一样,我们从未感觉有何不妥。

   3.手淫者之所以意识不到手淫的本质,最重要的原因是,戒断症状只有在不手淫的时候才会发作。由于症状并不重,在手淫形成的早期尤为轻微,我们总是将之误认为正常的反应,无法把症状与之前的手淫行为联系起来。手淫越频繁,戒断症状就越不容易发作,就像每一次手淫过后,我们总会有一段时间不再想起手淫,好像手淫帮我们戒除了欲望,可是,欲望由手淫而起,我们却又把这种作用归结为手淫的功效。
”第6章
   一切毒品都很难戒掉,正是因为这第三点原因。如果一个海洛因上瘾者得不到海洛因,必然会痛苦不堪。一旦他给自己注射一针海洛因,这种痛苦就会立即消除。他能从注射的过程中得到快乐吗?对于没有海洛因毒瘾的人,海洛因就不具备消除痛苦的作用,反而会引发痛苦。同样,对于不手淫的人来说,手淫并不能缓解多巴胺的戒断症状,所以他们也无法理解,为什么有如此多的人日复一日的重复手淫,不惜以伤害自己为代价。手淫究竟能给他们带来什么快乐,而手淫者自己同样无法理解非手淫者的感受。

   我们经常说,手淫能帮助我们放松,让我们感到满足。但是如果没有不满足,又何来满足?如果没有紧张,又何来放松?为什么不手淫的人就不需要这样的放松和满足?为什么压力来临时,不手淫的人可以很轻松的放松下来,而你却非要通过手淫才能让自己放松?
尽管这句话我已经说过很多次,但还是要再重复一遍:手淫者之所以感觉戒除很难,是因为他们以为戒除意味着放弃很多东西。你必须明白,其实你并不需要放弃任何东西。


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451232311323211 发表于 2020-2-25 16:50:18 | 显示全部楼层
我已经戒除了,我是一个快乐的非手淫者,享受自由的非手淫者
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rhhda 发表于 2020-2-25 17:57:00 | 显示全部楼层
你们在听书的时候,都在做些什么动作,眼睛会看些什么,第一次听书不知道听书该做些什么
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wolf235 发表于 2020-2-25 19:04:16 | 显示全部楼层
我戒了五个月破戒了,一直到现在都四个多月了我的状态一去不复返,看了这本书我重拾了信心
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遗失的美好 发表于 2020-3-1 03:32:30 | 显示全部楼层
听了很多戒色文章 感觉红豆的文章最有用
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nan_af82 发表于 2020-3-1 17:03:30 | 显示全部楼层
感恩老师,我会用戒色成功回报你的
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caoyuxin 发表于 2020-3-2 00:54:53 | 显示全部楼层
大爱,主要是不涉及宗教,本人无神论者,喜欢喜欢
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xiangshancuizhu 发表于 2020-3-2 14:18:26 | 显示全部楼层
每次想手淫,手淫后又觉得一点都不好。
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lnyq0420 发表于 2020-3-2 22:09:22 | 显示全部楼层
社会真的很需要这些戒色好声音。
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vgp4730 发表于 2020-3-3 06:01:17 | 显示全部楼层
感谢红豆老师 让我远离手淫 不再是多巴胺的奴隶
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