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经验分享(戒色感悟)

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资深戒友谈断念的方法和要点

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风花入眼藏 发表于 2022-8-24 14:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
”资深戒友谈断念的方法和要点


来自资深戒友的自述:


断念的方法有很多,简单归为以下几种。


1、觉察:


这个是最快的,念起即觉,觉之即无。只是那么一觉,念头就消失了,就这么奇妙!


2、佛号或者断念口诀:


有佛缘的戒友建议念佛,不信佛的戒友就念断念口诀。念头一来,别跟着它跑,第一时间想起断念口诀,或者转化成佛号。


3、思维对治:


“短暂的快感过后就是无尽的空虚与悔恨。”这句话很好,大家平时可以多多思维,想想自己之前每次破戒后的各种难受和懊丧,你还敢手淫吗?


快感是多么的虚假空无,一味追求爽,想要舒服,结果呢?


快感短暂,痛苦漫长,经历了多巴胺的大起大落之后,剩下的只有满目疮痍!原先的斗志热情消失殆尽,本来计划想干的事情,也会因为破戒而心灰意懒,什么传统文化戒色文章圣贤教育全被你抛之脑后,彻底沦为了一个衣冠禽兽,每天浑浑噩噩,蜷缩在角落里干着窝囊事,一身邪淫的晦气让谁看了都觉得恶心。


仔细思量,这种灰暗颓废的日子真的有意思吗?曾经的你是多么的纯净快乐,现在的生活真的是你想要的吗?


是该彻底受够了,触底反弹,拒绝再堕落下去,拍案而起,下定决心,猛烈学习提高觉悟,拼命练习观心断念,挣脱邪淫的束缚,降伏心魔,主宰内心,重生一个自由光辉的你!

其中思维对治还包括白骨观、不净观、亲想观、怨仇想等等。


附录:


作亲想:亲想者,将所见一切女人,作母女姊妹想,生孝顺心、恭敬心,宜常儆惕。见老者作母想,长者作姊想,少者作妹想,幼者作女想。视一切女人,总是吾之母姊妹女。


印光法师毒蛇咬根观:当淫欲炽盛,情不能制之时。但将女阴作毒蛇口,如以己阳纳蛇口中。则心神惊悸,毛骨悚然。无边热恼,当下清凉矣。此又窒欲之最简便法也。


4、大喝“呸”、“断”:


邪念一起,马上大喝一声“断”或者“呸”!管你什么念头,直接把头脑瞬间清空。


以上的断念方法都行,大家可以根据自己的喜好和具体情况选择。建议精通其中一种即可,别太杂,不然实战的时候“手忙脚乱”。选定一种断念方法之后,就专门练习,一门深入,长时熏修,所谓“千招会不如一招精。”当然,其他的方法也可以作为辅助使用。


不过,大家首先要清楚一点,无论哪种断念方法都好,都需要靠你平时不断努力地训练,不然实战无力,降伏不了心魔。记住,功在平时!
”资深戒友谈断念的方法和要点



接下来再说下一些注意的问题:


【断念要点】


“够快”


最好是能在邪念将起未起之时,迅速截断,干净利落!不能纵容其发展壮大,否则小火星燃成森林大火,到时难以扑灭。


“够狠”


印光大师云:“当杂念初起时,如一人与万人敌,不可稍有宽纵之心,否则彼作我主,我受彼害矣。若拌命抵抗,彼当随我所转,即所谓转烦恼为菩提也。”断念必须狠,不狠不行,对境实战,容不得一点懦弱,容不得一丝贪恋,容不得一毫缱绻,决不允许拖泥带水!否则当断不断,反受其害。


【学与练】

多看看有关于断念方面的文章和书籍,还有各位高僧大德的开示。

除了学习提高觉悟之外,练习也是相当重要的。这里我要强调的就是练习,学习学习,学了要练习!

不然你学得再多,不经过练习,也使用不出来的。没有人生下来就是神枪手,你也不可能一看就懂,断念水平的提升需要经过平时不断地练习。新人刚开始不会观心,不要紧,你就念口诀,自己每天规定一定的时间来念,至少500遍。熟练之后,后面直接进入念头实战,就拿普通的念头来作为练习对象。

一开始断念很差,老是不由自主地跟着念头跑,没关系,及时拉回来就可以了,慢慢地随着练习的深入,就能逐渐得心应手。

《一万小时天才理论》:“一万小时法则的关键在于,没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。”觉察力的提升,这需要一定的时间,需要练习的沉淀与积累,只管坚持地练下去,熟能生巧。

”资深戒友谈断念的方法和要点



【实战第一】

学习提高觉悟是很重要,这能帮助你清除思想上的误区,识别心魔的各种诡计,熟悉心魔进攻的套路等等。但说到底,还得归回于念头的战争。很多人看起来戒得不错,道理懂得很多,可是魔考一来,心魔发动总进攻,这边完全溃散,毫无任何还手招架之力。

有些戒友就是太偏向于学习,而不注重念头实战,执著在文字上,夸夸其谈,道理全懂,就是戒不掉?邪念上脑,该断不断,还是跟着跑?魔考来袭,直接就跪了,实战时一点力量都没有。就怕意淫再加上心魔变相的怂恿,干脆就缴械投降了。

学习是为了实战,要为了实战而学。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。看了那么多的戒色文章,不如自己亲手操作体会来得直接。前辈们的经验之谈是属于他们的,终究不是你自己的意识。为何这么多人沦为戒油子?

主要原因还不是因为实战太差,说到做不到,没用啊!戒色是要拿实力说话的,不是纸上谈兵,也不是过家家,这个战场很残酷,念头上脑那一刹那你妥协战败了,失去的就是你赖以生存的肾精能量!

我不管你看了多少篇的戒色文章,哪怕你很能写,道理说得天花乱坠、地涌金莲,没有用的,实战那一下软弱,照样就是破戒。

这里说了那么多仍是废话,但我试图通过苍白的文字来传达出一个意思——重视断念,实战第一!

面对心魔,只要敢冒头,一记觉察重锤疾速打击下去,这就是最强的回应!这就是你的立场!严烈!刚毅!

【时刻准备战斗】

念头的入侵,往往是不请自来。心魔环伺,神出鬼没,一直在等待机会反扑,你不知道它什么时候出现,但肯定会进犯。保持应有的警惕,不松不紧,时刻准备战斗。戒色只有进行时,没有完成时,你离破戒永远只有咫尺之遥,如果不保持警惕,下一个阵亡的就是你。

戒色基本功——观心断念!不会的,赶紧学,已会的,精益求精。修炼觉察力,练无止境,越往高走,越感到不可思议,只可意会,不能言传,必须自己亲身品味。


最后,希望大家看完今天的文章之后能够有所启发,根据自身情况找到适合自己的戒色方法,并坚持戒色到底,争取早日摆脱邪淫的困扰,重获美好幸福的生活,你我共勉之,加油!
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