找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

这书能让你戒色(终极版)

关注:371

所属分类: 捐助会员专区 这书能让你戒色(终极版)

本版主题: 49

今日更新: 0

基础版的全新升级,戒色理念的突破性创新,助您轻松戒色,断绝意淫,打破戒色瓶颈,迈向新生。
发布新主题

第23章 减量戒除法能帮你戒除吗? /录音

102 / 20741
hodeoo 发表于 2020-1-7 02:33:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

vip隐藏提示



我们来看看这位戒除者的真实处境。他的理性大脑认为,只需减掉这最后一次手淫,就彻底戒除了。但现在,他每月至少有29天心里完全想着下一次手淫,他身体上的唯一愉悦就是终止手淫引起的痛苦。就像饥饿一样,你饿得越久,最终进食时,食物的味道就显得越美妙。这位戒除者并不是在消除他对手淫的依赖,而只是让自己更憧憬手淫的美好。他与那些一天一次的手淫者没有任何本质区别,只不过延缓了拖垮的时辰而已。

控制手淫次数其实是另一种形式的轻度手淫。在手淫之初,我们会以之作为彻底戒除的替代方案,后来,我们知道,通过这种方案不可能彻底戒除,最后往往会把它作为一种妥协方案。通过意志力戒除法的经验,我们在大脑中积累了手淫的各种害处,并相信一旦成功戒除,就会得到巨大的收获。这种效应给我们提供了初始动力,但也使我们忍受不安、沮丧和无休止的等待。

问题是,在你停止手淫的那一刻,原本促使你尝试戒除的强大理由开始失去力量。你不再有患病的危险,也不用再浪费金钱和时间,更不再是手淫的可怜奴隶。有关手淫的众多事实并未改变,但它们对你的影响力已经改变。非手淫者无须担心健康、奴役、堕落和自我封闭,当戒除的诱因逐渐消失时,拔河的另一方——你体内的意淫却仍然不安分。尽管这种感觉不比轻微感冒更难受,但我们知道它肯定在表示“我想手淫”。我们不知道自己为何想要手淫,但意志力告诉我们无论如何都不能破戒,这让我们感到很痛苦,并使我们对欲望的需求更加强烈。

这会诱发连锁反应,并迟早导致一种结局——破戒。最终我们的心灵会被痛苦充盈,最初的决心开始动摇,我们开始怀疑自己是否能变成快乐的非手淫者。我们位于恶魔和碧海蓝天之间,我们不想放弃,放弃就是丧失自尊,承认意志力薄弱,再次被“野草”打败。它还意味着,我们付出的所有努力以及忍受的全部痛苦都将付诸东流,我们坚持的时间越长,付出的努力越多,忍受的痛苦越大,就越不想前功尽弃。

这或许是所有瘾君子最可怜的状态,此时,“精神分裂”达到了巅峰。我们的一半大脑非常想要屈服,而另一半大脑却下定决心坚持到底,不可抗拒的力量遭遇了坚定不移的目标。此时,只有一种结果,就是妥协。

此时,我们已经不再想要彻底戒除,而是想要变成轻度手淫者。如果你想要放纵,但却不能放纵。你当然会感到痛苦。任何你渴望而不可得的事物都会让你产生缺失感,在这种效应下,沮丧和痛苦会愈演愈烈,最终,你会找到某种似是而非的理由,让自己能心安理得的来一发。但一次似乎不够,你会想再来一次,又来一次。如此一来,你就再次掉进了那个陷阱。

我尝试过多种戒除方法,也尝试过多种控制手淫次数的方法,我曾经想到一个绝妙的戒除方法:只要我戒网断电,最终就会戒除。我发现这个点子并非我独创,很多手淫者也曾经尝试过,结果都失败了,你或许也亲身尝试过。一开始这的确很不错,1个星期之后,纠结感开始潜入我的心里,但我没有放弃,仍然死守着以前的决定,不去玩手机。我痛苦地捱过了3个星期,然后到了某个周六下午,我独自坐在家里看电视,看的是某个舞蹈类的选秀,里面的演员十分火辣,这种气氛也感染了我,我非常想手淫。于是我开始翻查衣柜的抽屉,希望能找到我那已经尘封了3个星期的手机。
”第23章
你可以想象当时我有多激动。的确,手机显然有些时日没充电了,但又有什么关系呢,我现在满脑子都是淫秽思想,对于干渴欲死的人来说,水里有泥又有什么要紧的呢?我将房门紧锁,匍匐在床上,将手机连上充电器颤抖着打开。当我终于找到一部污秽不堪的视频时,我的内心燃起了火苗。难道我真的认为这一次破戒会带给我乐趣吗?

我是个快乐的手淫者,还是个可怜又可悲的瘾君子?我因此错过了一档优秀的综艺节目,那些优秀舞者的表演和导师的风趣幽默,早就被我抛到九霄云外去了。我的大脑好像封闭了,不自觉地把原本应该十分美好的东西,彻底抛弃,此刻我就像一头许久未进食的野兽,欲望霸占了我的全部生命!我只知道这一天毁了我,我定的制度完全决堤,我将辛苦攒下的欲望发泄光了。

现在,我必须重新限制自己,愤恨的将手机关机封锁起来,我开始仇视该死的手机制造商,他们为何将手机制作的如此便利,甚至仇恨万恶的互联网,它让我可以轻而易举的获取到污秽的视频。但跟他们又有什么关系呢,他们的本意并非如此,只是被心存险恶的人利用了。但我很快明白这只是自己的借口,罪恶的始作俑者不过是自己罢了。我们在一生中会碰到多种强大的戒除理由,但我们只是为“再来一次”苦苦寻求着各种借口。

还有一些轻度手淫者并没有严格地控制每次手淫的时间。他们可以数天不手淫,偶尔才会过把手瘾。这听起来似乎很好。但这又如何?要是永远不需要手淫,不是更好吗?暂时假定手淫能带给我们真实的愉悦,谁会愿意等1年,1个月甚至1天,才得到这种愉悦或慰藉?为什么要剥夺手淫者的这种愉悦? 手淫者为了手淫,必须等上数小时甚至数天,这真是糟糕透顶。想象一下,如果你等待了二十五年,最终却发现,你多年来“为伊消得人憔悴”的东西根本就不存在,你会感到多么痛苦!

经过以上种种事例,我们明白了轻度手淫者通过控制或者减少手淫量,会导致几个严重的问题:

1.他们的身体一直沉溺于淫欲之欢。这会引起更严重的问题:使大脑也一直渴望手淫。
2.他们一生中都在等候下一次手淫机会。
3.由于不能随心所欲地手淫,以部分地缓解戒断效应,再加上生活中常见的压力和负荷,他们大部分时间都得忍受手淫的折磨。

然而,控制手淫次数还有一宗罪,而且要比以上三项总和所导致的伤害更严重。这就是:偶尔手淫或控制手淫次数会使戒除变得困难得多。当你接连不断地手淫时,“喜欢手淫”的假象就消失了,事实上,连手淫的动作也变成了无意识的机械行为。而盲目的控制手淫次数,只会让你愈发觉得自己是真正喜欢手淫的感觉。手淫者们点燃欲望时的兴奋,并非来自欲望本身,而是因为终结了手淫所导致的痛苦,包括几乎不可觉察的身体痛苦,以及长时间不能手淫而导致的心灵痛苦。

朋友,如果你正在试图延长不手淫的时间,并希望通过这种方式,来完全消除手淫的欲望,那么你只会适得其反。它会强化淫欲的假象,让你更想手淫。同时,它会减少手淫的不良反应,使你的戒除欲望变弱。

你肯定会说:“如果减少手淫的次数既能满足欲望,又能减少对身体的伤害,有什么不好呢?”问题是这种满足感是假的!它只是因为由渴望手淫引起的痛苦被终结了,它唯有强化这种痛苦,才能让你感到手淫十分愉悦。将手从沸水中拿出来,当然能让人愉悦。你的手浸在沸水中的时间越长,把手拿出来时的愉悦感就越强烈。实际上,当你控制手淫数量时,增强的是痛苦,而不是愉悦。只要继续手淫,痛苦就不会消失。
”第23章
我常常将手淫比喻为:为了体验脱掉鞋子的痛快,而特意穿上挤脚的小鞋。你可能听说过这个笑话: 一个人不顾卖鞋人的劝告,买了一双明显小一半的鞋子。两天后,卖鞋人看到这个人一瘸一拐地走在街上,痛苦万分,但他爱莫能助,只能责怪那个人没有听他的劝告。买鞋的人回答说:   “上个星期,我的房子被烧了。房子和家具都化成灰烬,两天之后我的生意伙伴带着我的妻子,携裹所有的资产逃跑了。我生命中只剩下一件乐事,就是每天回到我的小木屋里,脱下这双烂鞋子。”

也许你认为这个故事完全不搭边,但手淫就是如此。然而,你认为谁遭受的痛苦更多,每隔一天就脱下蹩脚鞋子的人,还是必须整天穿着这双鞋子的人?至少,重度手淫者能经常缓解戒断反应,而轻度手淫者终其一生都在承受痛苦。

我得强调,使用我的方法戒除,不用遭受任何心理折磨。相反,如果你遵循我的全部指令,就会永远拥有快乐的心境。在数天内,你也许会稍稍感到紧张、不安或空虚。这是由戒除引起的身体反应所导致的,然而,快乐的心境确保你不会受苦。或许,你认为不受苦是不可能的。然而,此时你就像一个只等裁判吹哨,就要投身决赛的足球运动员。你不会感到痛苦,而是完全处于兴奋之中。

如果出于某种原因,你觉得痛苦,想要发泄一次缓解一下。问问你自己,如何才能不再需要下一次的发泄,以及下下一次的发泄。此时,一次的发泄不会缓解任何痛苦,反而只会引起身心上的戒断反应,使你终生受苦。你还要牢记,如果戒断反应让你感到痛苦,这不是因为你戒除而引起的,而是因为你当初进行了第一次手淫。从未手淫过的人不必承受这种戒断反应,只有手淫者才得承受这种痛苦,而且,他们不仅在戒除时会受苦,只要他们继续手淫,就会天天如此。

重度手淫者以为轻度手淫者过着神仙般的日子,但事实上,后者的生活最为糟糕。他们想手淫时不能如愿,也不能体验到真正自由的快乐。

还有一种手淫者,常常会受到其他手淫者的羡慕。就是那些反复戒除后又再次破戒的人,你或许非常羡慕这样的能力,他们可以随心所欲的破戒和戒除,实际上他们同所有手淫者一样,是掉进沙井的不幸之人,他们只不过为了掩饰自己的愚蠢,而煽风点火的将这一过程轻描淡写。


不要相信他们的话,只需理智地观察他们的真正处境。如果他们真的喜欢手淫,他们为何要下决心戒除?他们戒除的原因,无疑与其他手淫者一样:不喜欢做个手淫者!接下来,既然已经成功地戒除,他们为何还要改变主意,再次手淫呢?答案可能是:他们也不喜欢做个非手淫者!
”第23章
这真是一些独特的人。一面天堂,一面地狱。当他们手淫时,他们羡慕非手淫者;而当他们凭借意志力战胜戒除的痛苦之后,却永远无法变成真正快乐的非手淫者,于是他们只得陷入生与死的无限循环。在他们看来,邻居的草坪总是更绿,而他们自己的永远枯黄。于是,他们和邻居交换了房子,但很快,他们的新草坪又变黄了,而邻居的草坪一片葱茏。

记住,要在余生中做个快乐的非手淫者,你需要获得特定的心境。如果你觉得某一次手淫让你感到愉快,或带给你安慰,那么在今后的人生中,你就会觉得自己曾在无数手淫时刻感到愉快,并因此觉得自己丧失了某种乐趣,从而容易受到欲望的诱惑。真正的危险不是手淫本身,而是对手淫的渴望。因为,如果你渴望这一次,就无法不让自己不想下一次、抑或下下一次。


请注意:本章我阐述了减量戒除法的诸多弊端,但并非说你可以加大手淫的频率,甚至以此为借口进行破戒,在《这书让你戒色-基础版》中,我也剖析过减量戒除法,然而,很多人掐头去尾,误解了我的本意,如果你还残留或产生了手淫的欲望,那么你就没有彻底理解我的戒除法。如果你还想回到手淫的监狱,我帮你逃出来又有何用呢?

我只是想表明,减量戒除法和意志力戒除法,并不能帮你戒除手淫,反而会增加戒除的难度,我能帮你认识到,你可以轻松快乐地戒除,并做个快乐的非手淫者,但我并没有说,我能让你做个心安理得的手淫者。相反,我花费大量篇幅,解释了手淫者为什么不可能快乐,以及轻度手淫者为何比重度手淫者更加可怜。但他们似乎从未明白,一旦再来一次,就再也不可能快乐!


选择做个手淫者很容易,选择做个非手淫者也同样容易。本书的主要目标就是:使你完全消除手淫的欲望或需求,并使你明白,如果你一旦产生再来一次的欲望或需求,就会产生无数次。

也许有的手淫者会说,我也想做个快乐的非手淫者,但是不手淫我就没法集中注意力,心慌意乱的感觉让我很糟糕。要解决这个问题,需要进行详尽的阐释。下一章,我们就阐述如何才能不手淫而集中注意力。

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn  感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索:  3912800  添加好友,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

xushunzhou 发表于 2020-1-7 22:40:51 | 显示全部楼层
每天多学习接触积极向上的东西邪念自然会散去,也就不会再有看黄片的思想了
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

zcshen 发表于 2020-1-8 05:37:28 | 显示全部楼层
再不戒色你就等着尿毒症的到临吧
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

52summer 发表于 2020-1-8 06:44:28 | 显示全部楼层
切莫骄傲,戒色是一辈子的事情!当然真心希望你能就此永远戒除.
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

杂花生树 发表于 2020-1-8 13:30:59 | 显示全部楼层
多参加户外活动,多和正能量的人相处,读圣贤书,每日反思
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

珍惜 发表于 2020-1-9 03:08:19 | 显示全部楼层
还是那句话戒色修心。
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

river 发表于 2020-1-9 23:50:38 | 显示全部楼层
别看黄,想看的时候出去走走
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

ji198789 发表于 2020-1-10 03:17:14 | 显示全部楼层
戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

mary100200 发表于 2020-3-2 21:02:32 | 显示全部楼层
我厌恶这个色情泛滥的肮脏社会
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

13661007324 发表于 2020-3-3 11:35:37 | 显示全部楼层
会者不难,难者不会,“世上无难事,只怕有心人。”世上一切事儿,一分为二,既是难的,又是易的。
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部