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《这书能让你戒色-终极版》目录-快速阅读通道

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hodeoo 发表于 2019-1-21 23:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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张yc 发表于 2020-7-20 03:11:32 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 张yc 于 2020-7-20 03:46 编辑

我觉得有必要在这里说一下自己的感受,可以让后来的人更方便理解。
手淫是心理依赖,如果真有一种灵丹妙药可以让你戒除手淫,如果你内心还想体验手淫的快感,你还会破戒的。
我可以给大家一些指导意见。
比如,为了健康和幸福生活而戒除手淫,这种心理对戒除手淫有所帮助但是并不能起到决定作用,因为我们长时间手淫,所以手淫很舒服的感觉在我们心里根深蒂固了,戒除手淫就等于放弃这种舒服,如果你强制戒除终身都有一种被剥夺的感觉,你并不会因为戒除手淫而高兴。最后你一定还会继续手淫,其实手淫并不是一种享受,很简单的一个道理 手淫如果是一种享受,那么你们为什么还要戒除呢?事实上,手淫的本质是多巴胺成瘾,它带来的一系列生理上的疼痛和不适才是它最真实的感觉,你能管这种病痛当做一种享受吗?
做个比方,我们都不会吸食海洛因,因为我们知道海洛因有害健康,但是海洛因上瘾者呢,他们也知道海洛因有害健康,但是为什么无法戒除呢?就是因为海洛因除了给他们痛苦以外,在他们的脑海里海洛因为可以给他们愉悦,手淫也是如此,我们只在意了它舒服的一面,确选择性的忽视了它带来的痛苦。一个非手淫的人,他的脑海里没有手淫可以带来舒服的感觉,所以他们只能认为手淫有害健康,就像我们认为海洛因有害健康一样。海洛因的快感扭曲了吸毒者对于海洛因好坏的判断,手淫也是如此。手淫和海洛因的那种快感只存在脑海之中。而它们对我们的健康伤害是实实在在的。一个伤害自己身体,降低生活质量,让自己身心难受的行为,怎么可能是一种享受呢?所以要把手淫可以给自己舒服的感觉从内心中移出。
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jimjs 发表于 2020-10-15 18:41:15 | 显示全部楼层
今天注册了这个账号,特地来感谢这本书以及作者的。
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jimjs 发表于 2020-10-16 13:56:49 | 显示全部楼层
手淫不是习惯也不是享受,只是一种上瘾机制,一种心理疾病。
永远记住这句话,感谢《这书能让你戒色》以及作者,让我有了全面的认知,瞬间整个人清醒了过来。
看了之后手淫的心理驱动力去除了大半,想到了手淫导致的身体各种病症以及手淫后的懊悔痛苦,一连几天都没什么欲望了,这几天欲望又频频来袭,戒断症状没那么强烈,知道了不理它5分钟之后,感觉不需要5分钟很快就消失了。
现在时常想起没有性生活之前的生活,那时阳光美好,没有手淫,很有目标很有激动很充实。
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sober 发表于 2021-2-9 21:20:48 来自手机 | 显示全部楼层
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