求助

我这两天在抖音上搜了很多女明星，模特的抖音，比如什么关晓彤，赵丽颖，杨幂，潘春春什么的，我看了一些他们的短视频也感觉到自己很后悔，看这些浪费了很多时间，而且有好多也是低胸的，我潜意识里可能还有想看这种东西的邪念吧，看了一些短视频后肚子腰部就胀胀的，唉我这是不是暗漏唉，我真的也十分忏悔，我心里想了我已经是一个非手淫者了，但不知道怎么更能像一个真正的非手淫者一样去看待美女，看这些演员美女的短视频不算看黄吧，我真的也很忏悔，我不能再去看了，等后面正在以一个非手淫者的眼光看待的时候那才能正在欣赏美女，而不是现在的过于敏感

加油努力！保持警惕！戒骄戒躁！

把所有黄源都删除，学习戒色文章，提高觉悟，练习断念

戒色并不难，难的是持之以恒的坚持学习；

多考虑一下后果，别看黄时无所畏惧，破戒后才知道害怕

控制不住时，可以尝试给自己一巴掌，谓之 ：强制冷静

加油！戒色成功等于是的，加油楼主。戒色成功＝觉悟高➕警惕性强

加油哥们 前路多坚 一定要认真学习提高觉悟

每天看戒色文章，提高警惕心。突破白日筑基大关

多参加户外活动，多和正能量的人相处，读圣贤书，每日反思