打破生活的行为趋向性来戒色

从生活中的整体行为来看，你越放纵，那么仿佛整个生活都跟着焦躁起来。当你把生活整体都规整起来，慢慢的发现一些单方面的行为都已在你的掌握之中。

首先给大家引出一个概念，叫行为趋向性。这只是我为了概括生活中的某一类现象而提出的一个概念。举个例子大家就明白了，比如，当你在看一部剧的时候，非常迫切的想知道下面的剧情发展是什么，那么你就可能为了看剧而把其它一些工作先丢在一边，甚至是熬夜也要先把剧看完，有点看不完睡不着觉的意思！

我所说的行为趋向性这里就是指人的某种好奇心滋生出一种特殊的求知欲望促使人们把正在进行的事情迫不及待的进行下去。

从前我们在还没有网络的时候，大家在家看电视。很多电视剧有这么个特点，在每一集结尾的时候给观众留一个悬念，或者说刚好演到精彩的部分，duang的一下本集结束！这可把看剧的观众难受死了，好奇心滋生出的求知欲得不到满足就会非常期待下一集的播出，激励大家按时追剧。不过这样也好，就是电视台强行帮你节制了求知欲，每天只能看这么多，防止你过度沉迷。

现在互联网普及了，电脑、平板、手机都可以看剧，白天、黑夜，坐着、蹲着、躺着都可以看。那么这就出现了一个问题，就是极大的放纵了大家在娱乐方面的求知欲，对于那些看剧的朋友来说，也完全可以一口气看到结尾。很多自制力差的朋友在求知欲催动出的兴奋劲头下可以通宵看剧，没办法，大家觉得看不完总是会有心事睡不着或者没有心思做其它的工作。

前面我只是以看剧为例来阐述生活中的这种行为趋向性概念。你觉的看剧和邪淫无关吗？这么说吧，我们换个例子，假设你不是看剧，而是看av，你是不是也会在性兴奋状态下无限制的忘记时间和放掉手头其它工作？这种看av时由性欲所引起的性兴奋和看剧时那种由求知欲所引起的大脑兴奋是相类似的，都能给你打鸡血，让你乐此不疲。

类似的行为趋向性例子生活中还有很多。常见的有通宵打游戏？被游戏下面的环节、关卡吸引着，也是类似一种求知欲让你的大脑不断的保持兴奋；有好吃的非要一次性吃完，隔夜睡不着觉？

很多吃货有了好吃的只要不吃完就会总惦记着，哪怕是他们已经吃饱了，这种惦记的滋味很难受，为了消除这种滋味哪怕撑死也要再加把劲把剩下的食物消灭掉。这点类似于强迫症，但也是一种行为趋向性，不过这里并不是食物的美味催动你继续吃，而是你想吃东西的这种习惯欲望会让你的大脑保持兴奋时刻惦记着你还有东西没吃完！

戒友们应该能感知到，生活中的各方面行为都是有相关性的，如果你其它方面的自制力比较强，戒色方面的自制力肯定不会很弱。要是能合理控制好自己的求知欲、食欲等，该休息时休息，该工作时工作，那你在戒色方面的行为控制肯定也会做的比较好；要是其它方面表现的很放纵，单纯想把戒色方面做好基本不可能或者说也很难实现。

就像我前面说的一些行为趋向性例子，你可以试着去控制和节制某些方面的欲望。特别是对于那些经常感觉生活很无聊、没事做的朋友，挑战自己的生活行为欲望，不是很有意思吗？

现代人不是整天手机不离身吗，你可以每天给自己安排一段固定时间偏偏不看手机，坚决不看微博、朋友圈之类的，当然有电话和重要信息还是要接听的，其它的不要看，让自己脱离手机一段时间静一静。其实这些习惯不仅可以锻炼自己的自制力，也可以让你停下来思考思考生活，增加幸福感。

另外上面所说的行为趋向性往往是表现了一个人想要迫切的继续做某些可以让自己兴奋的事情，这也变向的反应出一个人耐心不足，做事沉不住气，浮躁。特别是现在这个快速发展的社会，快节奏的生活，一个浮躁、没有耐心的人很容易陷在生活里随波逐流，迷失自己。所以偶尔也要停一停看一看有没有走偏，不能太任性发展。

找到你生活中那些符合行为趋向性的做法，可以一条条列在纸上，经常看看，反其道而行之，点到即止，把生活变得规律起来。吃饱了不要再吃了，工作和娱乐都按照合理的时间来进行，不要透支。下次你再想看黄邪淫的时候，突然一愣就把电脑关了......