【成长记录】再有二十天就戒色一年了，回想起来真是感...

发表于 2020-7-24 00:16:36

再次回到太原，都说我变了。遥想去年的现在，我还在戒色的深渊中痛苦挣扎。一转眼一年快过去了，那个人，那件事，感谢你们让我走出深渊，重见光明。再戒一年，结婚。

戒色注意以下几点：

1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。

2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。

3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。

4.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。

5.适当锻炼，减少剧烈运动，早期身体虚，推荐散步，垫脚尖。

6.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。