【30日戒色计划】第7日计划-身体的抗争（调整阶段）

1.人体的缺陷就是大脑制造的失落感，让人不得不通过手淫来缓解，人类的本能远远超出于动物，人际是聪明的又是愚蠢的
2.多巴胺奖赏机制
3.通过网络信息上写穿着暴露的人，以及不良的广告
4.有戒断反应是正常的，虽然这几天我会经受多巴胺挣扎，但是这是胜利前的征兆，绝对不能放弃

手淫不能减轻你的痛苦，，反而他会给你带来更多的痛苦，打卡第8天。都特么多大人了

打卡第7天，尽管遗精了，但并没有打断我戒色的步伐，加油，坚持，我是个快乐的非手淫者

身体对手淫的渴望是多巴胺导致

对待阶段反应要理性，镇静，阅读本书

1人体确实不需要手淫 那只是虚假奖励 没有任何好处 还会让人更加焦虑
2多巴胺虚假奖励导致
3擦边东西不断条件反射积累和社会的洗脑不良习气 为了追求刺激 缓解焦虑和压力
4这些戒断反应百分之九十九是心理的不适 百分之一不到是身体的不适 实际身体不会感到很痛苦 心理上的不适也是多巴胺的垂死挣扎造成的 不能中它的奸计 不能再次调入陷阱 不再次掉入陷阱的关键之一是人体这台机器不需要手淫 要正确的用脑子做事 面对问题解决问题

通过学习第九章的知识，我收获了，手淫是我一直以来的痛苦根源，它不能解决我生活人生中的堪，相反，只会让这一切变得更加糟糕。

身体对手淫的渴望来自于长期手淫产生的多巴胺，和我接受的长期社会的洗脑作用。

这些都是身体在恢复过程中，多巴胺的挣扎，因为它即将死去，我应该享受这一过程。这是成功的标志，好好享受这一切。

正常现象，站在一个更高的角度看待，享受身体的种种变化